Inilah Kisah Howard Tucker, Dokter Tertua di Dunia yang Masih Aktif di Usia 102 Tahun, Inspirasi bagi kita semua

Senin, 2 Juni 2025 oleh journal

Masih Aktif di Usia 102 Tahun, Howard Tucker: Dokter Tertua di Dunia yang Menginspirasi

Di saat banyak orang menikmati masa pensiun dengan bersantai, Dr. Howard Tucker justru terus berkarya. Dokter berusia 102 tahun asal Cleveland, Ohio, ini membuktikan bahwa usia hanyalah angka. Ia masih aktif mengajar dan memberikan kontribusi positif bagi dunia medis.

Sebagai seorang ahli saraf yang telah berpraktik selama hampir delapan dekade, Dr. Tucker dinobatkan oleh Guinness World Records sebagai dokter tertua di dunia yang masih berpraktik sebelum ulang tahunnya yang ke-99. Sebuah pencapaian luar biasa yang patut diacungi jempol!

Meskipun tidak lagi menangani pasien secara langsung, Dr. Tucker belum sepenuhnya pensiun. Ia tetap mengajar mahasiswa kedokteran di Case Western Reserve University dan memberikan konsultasi dalam kasus-kasus medis-hukum, memanfaatkan gelar sarjana hukum yang diraihnya di usia 67 tahun.

Kisah hidupnya yang inspiratif juga menarik perhatian banyak orang di TikTok. Cucu Dr. Tucker membuat film dokumenter berjudul "What's Next" yang menceritakan perjalanan hidupnya, sehingga popularitasnya pun meroket.

"Pensiun, menurut saya, adalah musuh," kata Dr. Tucker, seperti dikutip dari New York Post. "Anda harus memiliki tujuan hidup, bangun di pagi hari, dan tahu apa yang akan Anda lakukan."

Tetap Produktif Hingga Usia Senja

Dr. Tucker terus aktif menangani pasien hingga usianya mencapai 100 tahun. Ia baru berhenti bekerja setelah rumah sakit tempatnya bertugas ditutup pada tahun 2022. Bahkan, ia sempat mencari pekerjaan baru, meskipun menyadari bahwa usianya menjadi tantangan.

"Tetapi saya akan terus berusaha," tegasnya, menunjukkan semangat pantang menyerah yang luar biasa.

Saat ini, Dr. Tucker tetap mempertahankan rutinitas hariannya yang padat. Ia juga memberikan pesan penting bagi mereka yang memilih pensiun: "Jika mereka pensiun dari pekerjaan, mereka setidaknya harus melakukan sesuatu sebagai hobi, baik itu pekerjaan bersama atau hobi pribadi. Otak Anda butuh rangsangan setiap hari."

Pernyataan Dr. Tucker sejalan dengan berbagai penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa memiliki tujuan hidup, terus belajar, dan aktif dalam kegiatan yang menuntut pemikiran kreatif dan pemecahan masalah dapat membantu menjaga ketajaman mental hingga usia lanjut.

Di tahun 2022, rata-rata harapan hidup warga Amerika Serikat adalah 77,5 tahun. Dr. Tucker telah jauh melampaui angka tersebut. Meskipun faktor genetik berperan (ayahnya meninggal di usia 84 tahun dan ibunya di usia 96 tahun), Dr. Tucker meyakini bahwa ada faktor lain yang lebih penting.

Menurutnya, pekerjaan, pasangan hidup yang telah menemaninya selama lebih dari 70 tahun, empat anak, sepuluh cucu, serta kecintaannya pada olahraga di Cleveland adalah sumber kebahagiaan yang memperpanjang usianya.

Rahasia Panjang Umur Dr. Tucker

Penelitian juga mengungkapkan bahwa hubungan sosial yang kuat dan pandangan hidup yang positif berkontribusi pada umur panjang. Dr. Tucker menerapkan gaya hidup aktif sebagai prinsipnya.

Dalam tulisannya di CNBC, ia mengaku selalu menjaga kebugaran dan tidak pernah membiarkan tubuhnya melemah. Meskipun ia berhenti bermain ski setelah mengalami patah leher di usia akhir 80-an, ia tetap rutin berjalan dengan sepatu salju dan berlari di treadmill sejauh lima kilometer setiap hari di rumahnya.

Ia percaya bahwa kebiasaan kecil pun bisa berdampak besar. Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki 15 menit per hari dapat menurunkan risiko kematian dini hingga 25 persen.

Dalam podcast mindbodygreen, Dr. Tucker mengungkapkan bahwa pola makannya cukup sederhana. Ia biasanya sarapan dengan buah musiman atau sereal, ditemani susu dua persen dan secangkir teh. Ia sering melewatkan makan siang untuk menjaga kebugaran. Menu makan malamnya terdiri dari ikan dan sayuran, terutama brokoli, sesekali diselingi daging.

Di pengujung hari, ia dan istrinya menikmati hidangan penutup, seperti buah atau es krim. Dr. Tucker juga mengaku jarang mengonsumsi alkohol, kecuali sesekali martini, minuman favoritnya. "Saya suka martini," ungkapnya kepada Medical Economics. Ia juga menegaskan bahwa ia tidak pernah merokok.

Menjelang ulang tahunnya yang ke-103 pada bulan Juli mendatang, Dr. Tucker tidak ingin membuang waktu untuk memikirkan kematian. "Saya tidak pernah memikirkan kematian. Hidup berarti tahu bahwa Anda akan mati karena hidup adalah penyakit yang mematikan. Jadi, saya menjalaninya," tutupnya.