Inilah Pentingnya Zat Gizi Mikro, Sukseskan 1000 Hari Pertama Kehidupan dan Setelahnya untuk Generasi Berkualitas tumbuh optimal dan sehat
Minggu, 18 Mei 2025 oleh journal
Pentingnya Gizi Mikro dalam 1000 Hari Pertama Kehidupan dan Setelahnya
Webinar ini membahas peran krusial zat gizi mikro dalam 1000 hari pertama kehidupan seorang anak, periode emas yang menentukan kualitas kesehatan dan tumbuh kembang di masa depan. Lembaga Pendidikan dan Pelatihan (LPP) SwipeRx menyelenggarakan webinar ini sebagai bagian dari Angkatan 1, memberikan pengetahuan mendalam bagi tenaga kesehatan, khususnya di bidang farmasi.
Detail Webinar
Webinar ini dirancang untuk meningkatkan pemahaman dan keterampilan tenaga kesehatan dalam memberikan konseling yang tepat mengenai pentingnya suplementasi gizi mikro, terutama bagi ibu hamil dan menyusui, serta anak-anak di bawah usia dua tahun.
Target Peserta
- Tenaga Vokasi Farmasi Level 6 (1.5 SKP)
- Apoteker (3 SKP)
- Apoteker Spesialis (3 SKP)
- Tenaga Vokasi Farmasi Level 5 (1.5 SKP)
Tujuan Webinar
Webinar ini bertujuan untuk meningkatkan kompetensi peserta dalam memberikan informasi yang akurat dan relevan mengenai manfaat gizi mikro bagi kesehatan ibu dan anak.
Kompetensi yang Diharapkan
Peserta diharapkan mampu mengidentifikasi kebutuhan gizi mikro spesifik pada berbagai tahapan kehidupan, serta memberikan rekomendasi suplementasi yang tepat berdasarkan bukti ilmiah terkini.
Jadwal Pelaksanaan
Rabu, 14 Mei 2025 pukul 09:00 s/d Jumat, 16 Mei 2025 pukul 16:59
Konten Webinar
Webinar ini mencakup materi-materi berikut:
- DHA dan EPA Dalam Meningkatkan Perkembangan Kognitif Janin Selama Trimester ke-2 dan ke-3 Kehamilan
Oleh: dr. DARRELL FERNANDO, Sp.OG (Online) - Pentingnya Peran Apoteker Dalam Konseling Suplemen Kehamilan
Oleh: RURYNTA FERLY SHAVIRA (Online)
Manfaat Mengikuti Webinar
- 3 JPL
- 3 Satuan Kredit Profesi (SKP)
- Video pembelajaran (total waktu: 0 menit)
- Bahan bacaan (2 file)
- Konten dapat diunduh
- Sertifikat kelulusan
Jangan lewatkan kesempatan ini untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan Anda! Daftar sekarang juga!
Gizi mikro memegang peranan penting dalam kesehatan ibu dan anak. Berikut adalah beberapa tips praktis yang bisa Anda terapkan untuk memastikan asupan gizi mikro yang optimal:
1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang - Pastikan makanan sehari-hari Anda mengandung beragam jenis makanan dari semua kelompok, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Ini adalah fondasi penting untuk mendapatkan berbagai gizi mikro.
Contohnya, tambahkan bayam ke dalam omelet Anda untuk mendapatkan zat besi dan vitamin K.
2. Perhatikan Asupan Zat Besi Selama Kehamilan - Zat besi sangat penting untuk perkembangan janin dan mencegah anemia pada ibu hamil. Konsumsi makanan kaya zat besi seperti daging merah tanpa lemak, hati ayam, atau sayuran hijau gelap.
Jika asupan dari makanan tidak mencukupi, konsultasikan dengan dokter mengenai kebutuhan suplementasi zat besi.
3. Optimalkan Asupan Asam Folat - Asam folat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat selain dari makanan.
Makanan yang kaya asam folat antara lain sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan sitrus.
4. Prioritaskan ASI Eksklusif Selama 6 Bulan Pertama - ASI mengandung semua gizi mikro yang dibutuhkan bayi selama 6 bulan pertama kehidupannya. Pastikan Anda memberikan ASI eksklusif tanpa tambahan makanan atau minuman lain.
Jika ada kendala dalam pemberian ASI, konsultasikan dengan konselor laktasi.
5. Perkenalkan MPASI yang Kaya Gizi Mikro Setelah 6 Bulan - Setelah bayi berusia 6 bulan, perkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) yang kaya gizi mikro. Pilih bahan makanan yang beragam seperti sayuran, buah-buahan, daging, ikan, dan telur.
Pastikan tekstur makanan sesuai dengan usia dan kemampuan bayi.
6. Pertimbangkan Suplementasi Gizi Mikro Jika Diperlukan - Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau asupan gizi mikro Anda kurang optimal, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai kebutuhan suplementasi. Jangan mengonsumsi suplemen secara berlebihan tanpa pengawasan.
Suplementasi yang tepat dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi mikro yang tidak terpenuhi dari makanan.
Apakah benar bahwa 1000 hari pertama kehidupan sangat penting, menurut Ibu Ratna?
Menurut Prof. Dr. dr. Soetjiningsih, SpA(K), konsultan tumbuh kembang anak, 1000 hari pertama kehidupan (HPK) adalah periode emas yang sangat kritis. Pada masa ini, otak dan organ tubuh berkembang pesat. Kekurangan gizi pada periode ini dapat menyebabkan dampak permanen pada kesehatan dan kecerdasan anak di masa depan.
Apa saja gizi mikro yang paling penting untuk ibu hamil, menurut Bapak Budi?
dr. Dinda Derdameistha, SpOG, seorang spesialis kandungan, menjelaskan bahwa beberapa gizi mikro yang sangat penting untuk ibu hamil antara lain asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, dan yodium. Asam folat mencegah cacat tabung saraf, zat besi mencegah anemia, kalsium dan vitamin D penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin, dan yodium penting untuk perkembangan otak janin.
Bagaimana cara memastikan anak saya mendapatkan cukup zat besi, menurut Mbak Sari?
Menurut ahli gizi, Emilia Achmadi, MSc, penting untuk memberikan anak makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, ayam, ikan, telur, sayuran hijau gelap, dan kacang-kacangan. Jika anak sulit makan makanan tersebut, konsultasikan dengan dokter mengenai kebutuhan suplementasi zat besi.
Apakah suplementasi gizi mikro selalu diperlukan, menurut Mas Joko?
dr. Tan Shot Yen, seorang dokter dan aktivis kesehatan, menjelaskan bahwa suplementasi gizi mikro tidak selalu diperlukan jika seseorang mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan memiliki kondisi kesehatan yang baik. Namun, pada kondisi tertentu seperti kehamilan, menyusui, atau kekurangan gizi tertentu, suplementasi mungkin diperlukan. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat.
