Temukan Rahasianya, Hindari 4 Kebiasaan Ini, Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Hati demi hidup lebih sehat

Minggu, 1 Juni 2025 oleh journal

Awas! Hindari 4 Kebiasaan Ini, Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Hati

Kanker hati adalah salah satu jenis kanker yang paling ditakuti. Sel-sel ganas tumbuh tak terkendali di organ hati, mengganggu fungsinya yang vital. Ada beberapa jenis kanker hati, yang paling umum adalah karsinoma hepatoseluler dan kolangiokarsinoma (kanker saluran empedu).

Siapa pun bisa terkena kanker hati, tetapi beberapa faktor bisa meningkatkan risikonya. Faktor-faktor ini meliputi usia, faktor genetik, gaya hidup, dan lingkungan. Jadi, penting bagi kita untuk mewaspadai kebiasaan sehari-hari yang bisa membahayakan kesehatan hati kita.

Kebiasaan-Kebiasaan yang Harus Dihindari Demi Kesehatan Hati

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari bisa meningkatkan risiko kanker hati:

1. Diet yang Tidak Sehat: Jalan Pintas Menuju Obesitas

Pola makan yang buruk seringkali berujung pada obesitas atau kelebihan berat badan. Kondisi ini bukan hanya masalah penampilan, tapi juga meningkatkan risiko terkena kanker hati. Cancer Research UK mencatat, sekitar 20% kasus kanker hati di Inggris disebabkan oleh obesitas.

Selain itu, orang yang kelebihan berat badan cenderung mengalami diabetes dan penyakit hati berlemak non-alkohol (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease atau NAFLD), yang juga bisa menjadi pemicu kanker hati.

2. Terlalu Banyak Gula: Manis di Mulut, Pahit di Hati

Konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat memicu diabetes. Sebuah studi yang diterbitkan di Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences menunjukkan hubungan yang kuat antara diabetes melitus, obesitas, dan peningkatan risiko karsinoma hepatoseluler (salah satu jenis kanker hati).

Orang yang menderita diabetes dan obesitas memiliki peluang dua kali lipat untuk mengembangkan karsinoma hepatoseluler dibandingkan mereka yang tidak memiliki kedua kondisi tersebut. Diabetes dapat merusak berbagai organ, termasuk hati. Seiring waktu, kerusakan akibat diabetes dapat menyebabkan jaringan hati menjadi parut dan kehilangan fungsinya secara bertahap. Pada beberapa kasus, kerusakan yang parah ini dapat berkembang menjadi karsinoma hepatoseluler.

3. Alkohol: Nikmat Sesaat, Penyesalan Seumur Hidup

Konsumsi alkohol, apalagi dalam jumlah berlebihan, meningkatkan risiko terkena kanker hati karsinoma hepatoseluler. Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, semakin tinggi pula risikonya. Konsumsi alkohol kronis (sekitar 40-60 gram alkohol setiap hari) sangat erat kaitannya dengan kanker hati primer karsinoma hepatoseluler.

Jurnal Hepatic Medicine Evidence and Research menyebutkan bahwa alkohol (etanol) adalah penyumbang terbesar insiden kanker hati di negara-negara maju. Bahkan, diperkirakan alkohol akan melampaui hepatitis B sebagai penyebab kanker hati yang paling umum di seluruh dunia. Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) mengakui alkohol sebagai karsinogen golongan 1, penyebab utama sirosis, dan penyebab utama transplantasi hati di negara maju.

4. Merokok: Membakar Kesehatan Hati Anda

Merokok adalah salah satu penyebab utama kematian akibat kanker yang sebenarnya bisa dicegah. Tembakau telah ditetapkan sebagai karsinogen golongan 1 oleh IARC. Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko kanker hati karsinoma hepatoseluler dan kolangiokarsinoma intrahepatik (kanker di saluran empedu yang berada di dalam hati).

Pembakaran tembakau dan zat aditif lainnya selama merokok menghasilkan karsinogen seperti beta-naftilamin dan hidrokarbon aromatik polisiklik. Partikel-partikel berbahaya ini menyebabkan peradangan dan metabolisme yang tidak sehat, terutama di hati, yang pada akhirnya memicu pembentukan DNA-adduct dan mutasi yang mendorong karsinogenesis. Risiko kanker hati juga semakin tinggi pada orang yang merokok dan memiliki infeksi hepatitis B atau C.