7 Manfaat Rebusan Daun Salam & Jahe, Khasiat yang Wajib Kamu Intip!

Sabtu, 31 Mei 2025 oleh journal

Air hasil perebusan kombinasi dedaunan aromatik dan rempah ini diyakini memiliki khasiat kesehatan. Kandungan senyawa aktif dalam bahan-bahan tersebut dipercaya dapat memberikan efek positif bagi tubuh, mulai dari meredakan peradangan hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Tradisi pengobatan herbal sering memanfaatkan ramuan ini sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan secara alami.

"Ramuan tradisional yang terdiri dari daun salam, sereh, dan jahe ini memiliki potensi manfaat kesehatan yang menarik, namun penting untuk diingat bahwa ini bukanlah pengganti pengobatan medis yang terbukti secara ilmiah. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitasnya secara komprehensif," ujar Dr. Amelia Wijaya, seorang dokter umum dengan spesialisasi di bidang nutrisi.

-- Dr. Amelia Wijaya

Kombinasi herbal ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Indonesia. Beberapa komponen aktif di dalamnya menawarkan potensi efek positif bagi kesehatan.

Daun salam mengandung flavonoid dan tanin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Sereh mengandung sitral yang dapat membantu meredakan nyeri dan memiliki efek antimikroba. Sementara jahe mengandung gingerol yang terkenal dengan sifat antiinflamasinya, serta kemampuannya meredakan mual dan meningkatkan pencernaan. Kombinasi senyawa-senyawa ini diyakini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan gejala flu, dan mengurangi peradangan ringan.

Meskipun demikian, penting untuk mengonsumsi ramuan ini dengan bijak. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan. Bagi individu dengan kondisi medis tertentu, seperti penyakit ginjal atau gangguan pembekuan darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Sebagai aturan umum, konsumsi satu hingga dua cangkir per hari dianggap aman bagi kebanyakan orang dewasa. Lebih lanjut, perlu diingat bahwa ramuan ini sebaiknya tidak digunakan sebagai pengganti obat-obatan yang diresepkan oleh dokter untuk kondisi medis tertentu. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran medis yang tepat.

Manfaat Rebusan Daun Salam Sereh dan Jahe

Rebusan daun salam, sereh, dan jahe menawarkan sejumlah manfaat potensial bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang perlu diperhatikan:

• Meredakan peradangan
• Meningkatkan imunitas
• Melancarkan pencernaan
• Menurunkan tekanan darah
• Mengurangi nyeri
• Efek antimikroba
• Menghangatkan tubuh

Manfaat-manfaat ini berasal dari senyawa aktif dalam setiap bahan. Misalnya, sifat antiinflamasi jahe membantu meredakan nyeri otot dan sendi, sementara kandungan antioksidan dalam daun salam berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Sereh, dengan efek antimikrobanya, dapat membantu melawan infeksi. Kombinasi ketiga bahan ini menciptakan sinergi yang berpotensi meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memvalidasi efektivitasnya secara komprehensif.

Meredakan Peradangan

Kemampuan minuman herbal ini dalam meredakan peradangan berkaitan erat dengan kandungan senyawa aktif yang terdapat dalam masing-masing komponennya. Jahe, misalnya, mengandung gingerol, suatu senyawa dengan sifat antiinflamasi yang telah banyak diteliti. Gingerol bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa yang memicu peradangan dalam tubuh. Sereh juga berkontribusi melalui kandungan sitralnya, yang memiliki efek serupa dalam menekan respons peradangan. Daun salam, dengan kandungan flavonoid dan taninnya, melengkapi efek ini dengan memberikan perlindungan antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas, salah satu pemicu peradangan kronis. Kombinasi ketiga bahan ini menciptakan efek sinergis, di mana senyawa-senyawa aktif saling mendukung dan meningkatkan potensi antiinflamasinya. Dengan demikian, konsumsi air rebusan ini dapat membantu mengurangi peradangan ringan hingga sedang, memberikan peredaan pada nyeri sendi, otot, dan masalah peradangan lainnya. Meski demikian, penting untuk diingat bahwa ramuan ini bukanlah pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter, terutama untuk kondisi peradangan yang parah.

Meningkatkan Imunitas

Kemampuan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit, atau imunitas, merupakan aspek vital dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Air rebusan yang mengandung daun salam, sereh, dan jahe diyakini memiliki peran dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Efek ini berasal dari kombinasi senyawa-senyawa bioaktif yang terkandung dalam setiap bahan.

• Kandungan Antioksidan
  

  Daun salam kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan tanin. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Dengan menetralkan radikal bebas, antioksidan memungkinkan sel-sel imun berfungsi lebih efektif.

• Efek Antiinflamasi
  

  Jahe mengandung gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi. Peradangan kronis dapat menekan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengurangi peradangan, gingerol membantu memulihkan dan mengoptimalkan fungsi sel-sel imun.

• Dukungan Mikrobioma Usus
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sereh memiliki efek antimikroba yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus. Mikrobioma usus yang sehat sangat penting untuk imunitas, karena sebagian besar sel imun berada di saluran pencernaan. Sereh dapat membantu memelihara lingkungan usus yang mendukung pertumbuhan bakteri baik, yang pada gilirannya meningkatkan respons imun.

• Stimulasi Sel Imun
  

  Kombinasi senyawa dalam daun salam, sereh, dan jahe dapat secara langsung merangsang aktivitas sel-sel imun seperti sel T dan sel NK (Natural Killer). Sel-sel ini berperan penting dalam mengidentifikasi dan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi atau abnormal.

Meskipun air rebusan ini memiliki potensi dalam mendukung imunitas, penting untuk diingat bahwa sistem kekebalan tubuh adalah kompleks dan dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk nutrisi, gaya hidup, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi ramuan ini sebaiknya menjadi bagian dari pendekatan holistik untuk menjaga kesehatan dan tidak menggantikan langkah-langkah preventif lainnya seperti vaksinasi dan pola makan sehat.

Melancarkan Pencernaan

Ramuan herbal yang terdiri dari daun salam, sereh, dan jahe dapat memberikan kontribusi positif terhadap kelancaran sistem pencernaan. Efek ini berasal dari interaksi kompleks antara senyawa-senyawa aktif yang terkandung dalam masing-masing bahan dengan organ-organ pencernaan. Jahe, khususnya, memiliki peran sentral dalam proses ini. Gingerol, komponen bioaktif utama dalam jahe, dikenal memiliki sifat karminatif, yaitu kemampuan untuk mengurangi pembentukan gas dalam saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu meredakan kembung, rasa tidak nyaman, dan perut begah. Selain itu, jahe juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Sereh, dengan kandungan minyak atsiri, turut berkontribusi dengan efek antispasmodiknya, yang dapat membantu merelaksasi otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi kejang perut. Daun salam, meskipun perannya tidak sekuat jahe dan sereh, dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan. Kombinasi ketiga bahan ini dapat membantu meningkatkan motilitas usus, yaitu gerakan peristaltik yang mendorong makanan melalui saluran pencernaan. Dengan demikian, konsumsi air rebusan ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan ringan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus (IBS). Penting untuk dicatat bahwa efek ini dapat bervariasi antar individu, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mulas. Oleh karena itu, konsumsi dalam jumlah sedang dan disesuaikan dengan toleransi tubuh sangat dianjurkan. Individu dengan kondisi medis tertentu, seperti tukak lambung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan ini.

Menurunkan Tekanan Darah

Potensi efek penurunan tekanan darah sering dikaitkan dengan konsumsi air rebusan yang mengandung kombinasi dedaunan dan rempah. Klaim ini didasarkan pada kandungan senyawa bioaktif dalam bahan-bahan tersebut, yang dipercaya dapat mempengaruhi mekanisme pengaturan tekanan darah dalam tubuh. Namun, penting untuk dicatat bahwa efek ini belum sepenuhnya terkonfirmasi melalui penelitian klinis yang ekstensif, dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter.

• Efek Diuretik
  

  Beberapa komponen dalam bahan-bahan tersebut, terutama sereh, memiliki potensi efek diuretik ringan. Diuretik membantu tubuh membuang kelebihan natrium dan air melalui urin, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan volume darah dan tekanan pada dinding arteri. Meskipun efek ini mungkin tidak signifikan, namun dapat memberikan kontribusi kecil dalam menurunkan tekanan darah.

• Relaksasi Pembuluh Darah
  

  Kandungan antioksidan, terutama dalam daun salam, dapat membantu meningkatkan fungsi endotel, yaitu lapisan sel yang melapisi pembuluh darah. Fungsi endotel yang sehat penting untuk menjaga elastisitas pembuluh darah dan memungkinkannya untuk rileks dan melebar dengan baik. Hal ini dapat membantu menurunkan resistensi perifer dan tekanan darah secara keseluruhan.

• Pengaruh pada Sistem Saraf
  

  Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam jahe dapat mempengaruhi sistem saraf, yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Efek ini mungkin melibatkan modulasi aktivitas saraf simpatik, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan tekanan darah dalam respons terhadap stres. Namun, mekanisme ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

• Potensi Interaksi dengan Obat
  

  Penting untuk diperhatikan bahwa konsumsi ramuan ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan penurun tekanan darah yang diresepkan oleh dokter. Beberapa senyawa dalam bahan-bahan tersebut dapat meningkatkan efek obat-obatan tersebut, yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang berlebihan. Oleh karena itu, individu yang sedang mengonsumsi obat penurun tekanan darah sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan ini secara teratur.

Meskipun terdapat potensi efek penurunan tekanan darah, penting untuk diingat bahwa ramuan ini bukanlah obat dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan medis yang terbukti efektif. Perubahan gaya hidup, seperti diet rendah garam, olahraga teratur, dan pengelolaan stres, tetap merupakan langkah-langkah penting dalam mengendalikan tekanan darah tinggi. Konsumsi ramuan ini dapat menjadi bagian dari pendekatan holistik, namun harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter, terutama bagi individu dengan kondisi medis yang mendasari atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Mengurangi Nyeri

Kemampuan meredakan rasa sakit menjadi salah satu aspek yang dicari dari berbagai pengobatan tradisional. Rebusan yang mengandung daun salam, sereh, dan jahe memiliki potensi dalam mengurangi nyeri, berkat kandungan senyawa aktif di dalamnya. Pengaruh ini melibatkan berbagai mekanisme biologis yang saling terkait, sehingga memberikan efek analgesik atau pereda nyeri.

• Sifat Antiinflamasi Jahe
  

  Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi kuat. Peradangan sering kali menjadi penyebab utama nyeri, terutama pada kondisi seperti radang sendi atau nyeri otot. Gingerol bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin dan leukotrien, yaitu zat-zat kimia yang memicu peradangan dan sensasi nyeri. Dengan mengurangi peradangan, jahe secara tidak langsung membantu meredakan rasa sakit.

• Efek Analgesik Sereh
  

  Sereh mengandung sitral, yang memiliki efek analgesik atau pereda nyeri. Sitral bekerja dengan mempengaruhi sistem saraf pusat, mengurangi kemampuan otak dalam merasakan nyeri. Mekanisme ini mirip dengan cara kerja beberapa obat pereda nyeri yang dijual bebas, meskipun efek sereh mungkin lebih ringan. Konsumsi sereh dapat membantu mengurangi nyeri kepala, nyeri otot, dan nyeri ringan lainnya.

• Relaksasi Otot
  

  Kombinasi daun salam, sereh, dan jahe dapat membantu merelaksasi otot-otot yang tegang. Ketegangan otot sering kali menjadi penyebab nyeri punggung, nyeri leher, dan sakit kepala tegang. Efek relaksasi otot ini dapat berasal dari berbagai mekanisme, termasuk pengurangan peradangan, peningkatan aliran darah, dan pengaruh pada sistem saraf.

• Peningkatan Sirkulasi Darah
  

  Jahe dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan aliran darah dapat membantu membawa nutrisi dan oksigen ke jaringan yang rusak atau meradang, mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi nyeri. Selain itu, peningkatan sirkulasi darah juga dapat membantu menghilangkan zat-zat sisa metabolisme yang dapat berkontribusi pada nyeri.

Secara keseluruhan, kemampuan rebusan ini dalam mengurangi nyeri didasarkan pada kombinasi sifat antiinflamasi, analgesik, relaksasi otot, dan peningkatan sirkulasi darah. Meskipun ramuan ini dapat memberikan peredaan nyeri yang signifikan, penting untuk diingat bahwa ini bukanlah pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter, terutama untuk kondisi nyeri yang parah atau kronis. Konsultasi dengan profesional kesehatan tetap diperlukan untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Efek antimikroba

Kehadiran efek antimikroba dalam ramuan yang memanfaatkan kombinasi dedaunan dan rempah ini menyoroti potensi peranannya dalam melawan pertumbuhan mikroorganisme berbahaya. Kemampuan ini menjadi pertimbangan penting dalam pemanfaatan tradisionalnya sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan.

• Komponen Aktif Antimikroba
  

  Sereh, secara khusus, mengandung sitral, sebuah senyawa yang telah terbukti memiliki aktivitas antimikroba terhadap berbagai jenis bakteri dan jamur. Sitral bekerja dengan merusak membran sel mikroorganisme, menghambat pertumbuhan dan penyebarannya. Selain sitral, senyawa-senyawa lain yang terdapat dalam jahe dan daun salam juga berkontribusi, meskipun dalam tingkatan yang berbeda, terhadap efek antimikroba secara keseluruhan.

• Spektrum Aktivitas
  

  Efek antimikroba dari ramuan ini tidak bersifat universal terhadap semua jenis mikroorganisme. Spektrum aktivitasnya cenderung lebih efektif terhadap jenis bakteri dan jamur tertentu, seperti Staphylococcus aureus dan Candida albicans. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami secara komprehensif jangkauan aktivitas antimikroba dari kombinasi bahan-bahan ini.

• Aplikasi Tradisional
  

  Dalam praktik pengobatan tradisional, ramuan ini sering digunakan sebagai antiseptik alami untuk membersihkan luka ringan atau mengatasi infeksi kulit. Sifat antimikrobanya membantu mencegah pertumbuhan bakteri pada luka, mempercepat proses penyembuhan, dan mengurangi risiko infeksi lebih lanjut. Namun, penting untuk diingat bahwa ramuan ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti antiseptik medis yang diresepkan oleh dokter untuk luka yang lebih serius.

• Potensi Sinergi
  

  Kombinasi daun salam, sereh, dan jahe dapat menghasilkan efek sinergis, di mana aktivitas antimikroba dari masing-masing bahan saling memperkuat. Sinergi ini dapat meningkatkan efektivitas ramuan dalam melawan mikroorganisme berbahaya. Mekanisme sinergi ini masih dalam tahap penelitian, namun diduga melibatkan interaksi kompleks antara senyawa-senyawa aktif yang berbeda.

• Pertimbangan Keamanan
  

  Meskipun memiliki potensi manfaat antimikroba, penting untuk mempertimbangkan aspek keamanan dalam penggunaan ramuan ini. Konsumsi berlebihan atau penggunaan topikal yang tidak tepat dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi pada beberapa individu. Selalu lakukan uji coba pada area kecil kulit sebelum mengaplikasikannya secara luas, dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika memiliki kekhawatiran atau kondisi medis tertentu.

Secara keseluruhan, efek antimikroba yang dimiliki oleh ramuan tradisional ini memberikan landasan ilmiah untuk pemanfaatannya dalam pengobatan tradisional. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengungkap potensi penuh dan memahami mekanisme kerjanya secara lebih mendalam, sehingga dapat dimanfaatkan secara optimal dan aman sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan.

Menghangatkan tubuh

Sensasi hangat yang ditimbulkan oleh konsumsi rebusan herbal ini seringkali menjadi alasan utama pemanfaatannya, terutama saat cuaca dingin atau ketika tubuh terasa kurang fit. Efek ini lebih dari sekadar sensasi subjektif; terdapat mekanisme fisiologis yang mendasarinya.

• Peningkatan Sirkulasi Perifer
  

  Jahe, sebagai salah satu komponen utama, berperan penting dalam meningkatkan sirkulasi darah, terutama di area perifer seperti tangan dan kaki. Gingerol, senyawa aktif dalam jahe, memiliki efek vasodilatasi, yaitu melebarkan pembuluh darah. Pelebaran pembuluh darah ini memungkinkan aliran darah yang lebih lancar ke ekstremitas, menghasilkan sensasi hangat yang nyaman.

• Efek Termogenik
  

  Proses metabolisme senyawa-senyawa tertentu dalam jahe dan sereh dapat memicu efek termogenik, yaitu peningkatan produksi panas dalam tubuh. Peningkatan metabolisme ini membutuhkan energi, yang dihasilkan melalui pembakaran kalori, dan sebagian energi tersebut dilepaskan sebagai panas. Efek termogenik ini berkontribusi pada peningkatan suhu tubuh secara keseluruhan.

• Pengaruh pada Sistem Saraf
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tertentu dalam jahe dapat mempengaruhi sistem saraf, yang berperan dalam mengatur suhu tubuh. Pengaruh ini mungkin melibatkan aktivasi reseptor tertentu yang memicu respons termoregulatorik, menghasilkan sensasi hangat.

• Peredaan Gejala Flu
  

  Sensasi hangat yang dihasilkan oleh rebusan ini dapat membantu meredakan gejala flu seperti menggigil dan hidung tersumbat. Kehangatan membantu melebarkan saluran pernapasan, memudahkan pernapasan, dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat menggigil.

• Efek Plasebo
  

  Tidak dapat dipungkiri bahwa efek plasebo juga dapat berkontribusi pada sensasi hangat yang dirasakan setelah mengonsumsi rebusan ini. Harapan dan keyakinan terhadap khasiat ramuan herbal ini dapat memicu respons psikologis yang mempengaruhi persepsi suhu tubuh.

Kombinasi peningkatan sirkulasi perifer, efek termogenik, pengaruh pada sistem saraf, peredaan gejala flu, dan efek plasebo bekerja sinergis untuk menghasilkan sensasi hangat yang menenangkan. Meskipun efek ini bersifat sementara, namun dapat memberikan kenyamanan dan relaksasi, terutama saat tubuh membutuhkan kehangatan. Perlu diingat, sensasi hangat ini tidak boleh diartikan sebagai peningkatan suhu tubuh yang signifikan secara medis, dan tidak dapat menggantikan tindakan medis yang diperlukan untuk mengatasi kondisi hipotermia.

Tips Pemanfaatan Ramuan Herbal

Pemanfaatan kombinasi dedaunan aromatik dan rempah untuk kesehatan memerlukan pemahaman yang tepat agar manfaatnya optimal dan efek samping minimal. Beberapa panduan berikut dapat membantu:

Tip 1: Gunakan Bahan Segar dan Berkualitas
Pilih daun salam, sereh, dan jahe yang segar dan tidak layu. Bahan-bahan segar mengandung konsentrasi senyawa aktif yang lebih tinggi, sehingga potensi khasiatnya lebih optimal. Hindari penggunaan bahan yang sudah disimpan terlalu lama atau menunjukkan tanda-tanda kerusakan.

Tip 2: Perhatikan Takaran yang Tepat
Takaran yang ideal adalah 3-5 lembar daun salam, 1-2 batang sereh yang sudah digeprek, dan sekitar 2-3 cm jahe yang diiris tipis untuk setiap liter air. Terlalu banyak bahan dapat menyebabkan rasa yang terlalu kuat dan potensi efek samping yang tidak diinginkan.

Tip 3: Rebus dengan Api Kecil
Rebus bahan-bahan tersebut dengan api kecil selama 15-20 menit. Perebusan dengan api kecil membantu mengekstrak senyawa aktif secara perlahan dan mencegah rusaknya senyawa-senyawa tersebut akibat panas yang berlebihan.

Tip 4: Saring Sebelum Dikonsumsi
Setelah direbus, saring air rebusan untuk memisahkan ampas dari airnya. Ampas dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di tenggorokan dan sulit dicerna.

Tip 5: Konsumsi dalam Jumlah Moderat
Konsumsi 1-2 cangkir per hari dianggap aman bagi kebanyakan orang dewasa. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau interaksi dengan obat-obatan tertentu.

Tip 6: Konsultasikan dengan Dokter Jika Memiliki Kondisi Medis
Individu dengan kondisi medis tertentu, seperti penyakit ginjal, gangguan pembekuan darah, atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan ini secara teratur.

Dengan mengikuti panduan ini, pemanfaatan ramuan herbal ini dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan secara alami. Tetap perhatikan respon tubuh dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika diperlukan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Meskipun secara tradisional digunakan secara luas, dukungan ilmiah yang kuat untuk khasiat rebusan kombinasi dedaunan dan rempah ini masih terbatas dan memerlukan penelitian lebih lanjut. Sebagian besar bukti yang ada bersifat anekdotal atau berasal dari studi in vitro (di laboratorium) dan studi pada hewan, yang hasilnya belum tentu dapat diterapkan pada manusia.

Beberapa studi in vitro telah menunjukkan bahwa ekstrak dari masing-masing bahan, seperti jahe, sereh, dan daun salam, memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba. Misalnya, penelitian telah mengidentifikasi senyawa gingerol dalam jahe sebagai agen antiinflamasi yang potensial. Namun, penelitian ini tidak secara langsung mengevaluasi efek kombinasi ketiga bahan tersebut pada tubuh manusia.

Studi kasus yang melibatkan individu yang mengonsumsi rebusan ini secara teratur sering melaporkan perbaikan dalam gejala seperti gangguan pencernaan ringan, nyeri sendi, dan gejala flu. Akan tetapi, studi kasus ini umumnya tidak terkontrol dan rentan terhadap bias, sehingga sulit untuk menarik kesimpulan yang pasti tentang efektivitas ramuan tersebut. Efek plasebo juga dapat memainkan peran penting dalam persepsi perbaikan gejala.

Meskipun demikian, potensi manfaat kesehatan yang ditunjukkan oleh penelitian awal dan pengalaman tradisional layak untuk dieksplorasi lebih lanjut. Studi klinis yang dirancang dengan baik, menggunakan kelompok kontrol dan ukuran hasil yang objektif, diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan ramuan ini secara komprehensif. Selain itu, penelitian perlu fokus pada dosis optimal, durasi penggunaan, dan potensi interaksi dengan obat-obatan lain.