Inilah 5 Sinyal Penting Tekanan Darah Tinggi yang Sering Terabaikan, Jangan Sampai Terlambat Deteksi, Cegah Komplikasi Dini!

Rabu, 21 Mei 2025 oleh journal

Awas! Jangan Anggap Remeh 5 Tanda Peringatan Tekanan Darah Tinggi Ini

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, seringkali datang tanpa disadari. Kondisi ini terjadi saat tekanan darah di arteri secara konsisten berada di atas batas normal. Akibatnya, jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Jika dibiarkan tanpa penanganan, hipertensi bisa memicu kerusakan organ vital.

Menurut Mayo Clinic, tekanan darah normal berada di bawah 120/80 mmHg. Seseorang didiagnosis hipertensi jika hasil pengukuran menunjukkan 130/80 mmHg atau lebih. Bahayanya, hipertensi seringkali tidak menimbulkan gejala yang jelas, sehingga dijuluki "silent killer" atau pembunuh senyap.

Meskipun terkesan tanpa gejala, hipertensi merupakan penyebab utama stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dan berbagai komplikasi serius lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan dini agar bisa segera mengambil tindakan pencegahan sebelum terlambat.

Apa Saja Tanda-Tanda Tekanan Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai?

Hipertensi memang seringkali tidak memberikan sinyal yang jelas. Namun, tubuh kita sebenarnya memberikan petunjuk-petunjuk penting yang sebaiknya tidak diabaikan. Berikut adalah beberapa tanda yang patut Anda waspadai:

1. Sakit Kepala Berulang

Sakit kepala yang sering muncul tanpa alasan yang jelas, terutama saat bangun tidur di pagi hari, bisa menjadi indikasi tekanan darah tinggi. Menurut Times of India, sakit kepala jenis ini biasanya terasa berdenyut dan sulit mereda meski sudah minum obat pereda nyeri. Tekanan darah yang tinggi memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah di otak, yang bisa memicu rasa sakit. Jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami sakit kepala yang terus berulang dan tidak kunjung membaik.

2. Pusing dan Berkunang-kunang

Rasa pusing atau sensasi seperti akan pingsan bisa menandakan adanya gangguan pada aliran darah. Hipertensi dapat menghambat suplai oksigen ke otak dan organ-organ penting lainnya, yang menyebabkan kelelahan ekstrem, bahkan hilangnya kesadaran. Jika Anda sering merasa pusing tanpa sebab yang jelas, sebaiknya segera periksakan tekanan darah Anda.

3. Gangguan Penglihatan

Gangguan pada penglihatan juga bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi. Masalah seperti penglihatan kabur, ganda, atau bahkan kehilangan penglihatan secara tiba-tiba bisa mengindikasikan retinopati hipertensi, yaitu kerusakan pembuluh darah di retina akibat tekanan darah tinggi. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa menyebabkan kebutaan permanen. Jangan abaikan perubahan pada penglihatan Anda dan segera konsultasikan dengan tenaga medis.

4. Sesak Napas

Merasa sesak napas saat tidak melakukan aktivitas berat bisa menjadi pertanda bahwa jantung Anda bekerja lebih keras dari biasanya akibat tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru, yang memicu sesak napas. Gejala ini seringkali disalahartikan sebagai gejala penyakit lain, padahal bisa menjadi sinyal serius dari hipertensi.

5. Nyeri Dada

Rasa nyeri atau sesak di dada saat istirahat atau beraktivitas ringan merupakan tanda peringatan yang sangat penting. Hipertensi memberikan beban ekstra pada jantung, yang bisa memicu angina (nyeri dada akibat kurangnya suplai darah ke jantung) atau bahkan serangan jantung. Jika nyeri dada disertai keringat dingin, mual, atau menjalar ke lengan kiri, segera cari pertolongan medis.

Meskipun gejala-gejala ini tidak selalu muncul pada setiap orang yang mengalami hipertensi, penting untuk tetap waspada dan rutin memeriksa tekanan darah. Jangan menunggu sampai gejala menjadi parah. Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Jaga pola makan, rutin berolahraga, dan konsultasikan ke dokter secara berkala untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Menurut American College of Cardiology dan American Heart Association, tekanan darah dikategorikan sebagai berikut:

1. Tekanan darah normal: di bawah 120/80 mmHg
2. Tekanan darah tinggi: angka atas antara 120-129 mmHg dan angka bawah di bawah 80 mmHg
3. Hipertensi stadium 1: angka atas antara 130-139 mmHg atau angka bawah antara 80-89 mmHg
4. Hipertensi stadium 2: angka atas 140 mmHg atau lebih tinggi atau angka bawah 90 mmHg atau lebih tinggi

Tekanan darah di atas 180/120 mmHg dianggap sebagai krisis hipertensi dan memerlukan pertolongan medis segera.