7 Manfaat Kulit Manggis, Khasiat Dahsyat yang Wajib Kamu Intip

Jumat, 18 Juli 2025 oleh journal

Bagian terluar dari buah manggis menyimpan berbagai senyawa yang berpotensi memberikan dampak positif bagi kesehatan. Kandungan seperti xanthone, antioksidan, dan zat anti-inflamasi diyakini berperan dalam melindungi tubuh dari radikal bebas, meredakan peradangan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, bagian ini sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional dan pengembangan produk kesehatan.

"Ekstrak bagian terluar buah manggis menunjukkan potensi yang menjanjikan sebagai suplemen kesehatan alami. Penelitian awal mengindikasikan efek positifnya dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan imunitas, namun diperlukan studi klinis lebih lanjut untuk memvalidasi manfaat ini dan menentukan dosis yang optimal," ujar Dr. Amelia Rahayu, seorang ahli gizi klinis dari Rumah Sakit Universitas Indonesia.

Menurut Dr. Rahayu, kandungan xanthone, terutama alfa-mangostin, berperan penting dalam efek antioksidan dan anti-inflamasi yang diamati. Xanthone bekerja dengan menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis. Selain itu, senyawa ini juga dapat menghambat produksi molekul pro-inflamasi, membantu meredakan gejala peradangan seperti nyeri sendi dan penyakit kulit.

Meskipun demikian, penting untuk dicatat bahwa konsumsi olahan bagian terluar buah manggis tidak boleh menggantikan pengobatan medis yang telah diresepkan oleh dokter. Penggunaannya sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan.

Manfaat Kulit Buah Manggis

Kulit buah manggis menyimpan potensi terapeutik signifikan. Penelitian menunjukkan beragam efek positifnya bagi kesehatan. Berikut adalah tujuh manfaat utama yang perlu diperhatikan:

• Antioksidan kuat
• Anti-inflamasi alami
• Meningkatkan imunitas
• Menurunkan tekanan darah
• Mengontrol gula darah
• Melawan kanker
• Mendukung kesehatan jantung

Keberadaan xanthone, terutama alfa-mangostin, menjadi fondasi berbagai manfaat tersebut. Sebagai contoh, sifat anti-inflamasi dapat membantu meredakan gejala arthritis, sementara aktivitas antioksidan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. Lebih lanjut, beberapa penelitian menjanjikan peran dalam mengontrol kadar gula darah, menjadikannya berpotensi bermanfaat bagi penderita diabetes.

Antioksidan Kuat

Bagian terluar dari buah eksotik ini dikenal memiliki konsentrasi antioksidan yang tinggi, terutama xanthone. Senyawa ini berperan penting dalam menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini. Aktivitas antioksidan yang kuat ini membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, sebuah kondisi di mana jumlah radikal bebas melebihi kemampuan tubuh untuk menetralkannya. Dengan demikian, konsumsi ekstrak dari bagian buah ini dapat mendukung kesehatan seluler secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan kerusakan akibat radikal bebas.

Anti-inflamasi alami

Potensi anti-inflamasi menjadi salah satu atribut penting yang dikaitkan dengan bagian terluar buah manggis. Kemampuan ini, yang bersumber dari kandungan senyawa bioaktif di dalamnya, menawarkan harapan dalam meredakan berbagai kondisi peradangan kronis maupun akut.

• Penghambatan Produksi Sitokin Pro-inflamasi
  

  Senyawa seperti xanthone, yang melimpah dalam bagian tersebut, menunjukkan aktivitas dalam menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, seperti TNF- dan IL-6. Sitokin ini berperan penting dalam memicu dan memperburuk respons peradangan dalam tubuh. Dengan menekan produksi sitokin ini, senyawa dalam bagian terluar buah manggis berpotensi mengurangi intensitas peradangan.

• Pengurangan Aktivitas Enzim COX-2
  

  Enzim Cyclooxygenase-2 (COX-2) berperan dalam sintesis prostaglandin, mediator peradangan yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan. Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak bagian ini dapat menghambat aktivitas COX-2, mirip dengan cara kerja obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), tetapi dengan potensi efek samping yang lebih rendah.

• Perlindungan Terhadap Kerusakan Sel Akibat Radikal Bebas
  

  Peradangan sering kali disertai dengan peningkatan produksi radikal bebas, yang selanjutnya memperburuk kerusakan jaringan. Sifat antioksidan yang kuat dari bagian terluar buah manggis membantu menetralkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan melindungi sel dari kerusakan lebih lanjut akibat peradangan.

• Potensi dalam Pengobatan Penyakit Inflamasi
  

  Studi awal menunjukkan potensi manfaat dalam meredakan gejala penyakit inflamasi seperti arthritis, penyakit radang usus (IBD), dan asma. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, hasil yang ada menjanjikan peran bagian buah ini sebagai terapi komplementer untuk mengurangi peradangan kronis.

Dengan mekanisme kerja yang beragam, kemampuan meredakan peradangan yang dikaitkan dengan bagian terluar buah manggis membuka peluang untuk pemanfaatan lebih lanjut dalam menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit yang dipicu oleh peradangan kronis. Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaannya harus didasarkan pada bukti ilmiah yang kuat dan di bawah pengawasan profesional kesehatan.

Meningkatkan Imunitas

Kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit merupakan aspek krusial dalam menjaga kesehatan. Bagian terluar buah manggis diyakini memiliki peran dalam mendukung dan meningkatkan fungsi sistem imun, menjadikannya area penelitian yang menarik dalam konteks kesehatan alami.

• Stimulasi Sel-Sel Imun
  

  Senyawa aktif dalam bagian terluar buah manggis, seperti xanthone, dapat merangsang aktivitas sel-sel imun, termasuk sel T dan sel NK (Natural Killer). Sel T berperan dalam respons imun adaptif, mengenali dan menyerang patogen spesifik, sementara sel NK berfungsi menghancurkan sel-sel yang terinfeksi virus atau sel kanker. Peningkatan aktivitas sel-sel ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi.

• Efek Anti-inflamasi pada Sistem Imun
  

  Peradangan kronis dapat melemahkan sistem imun. Sifat anti-inflamasi yang dimiliki bagian terluar buah manggis membantu mengurangi peradangan yang tidak terkendali, memungkinkan sistem imun berfungsi lebih efektif. Dengan menekan produksi sitokin pro-inflamasi, bagian ini dapat membantu menjaga keseimbangan respons imun.

• Aktivitas Antimikroba
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bagian terluar buah manggis memiliki aktivitas antimikroba terhadap berbagai jenis bakteri dan jamur. Kemampuan ini dapat membantu mencegah infeksi dan mengurangi beban kerja sistem imun. Dengan menghambat pertumbuhan mikroorganisme patogen, bagian ini berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit.

• Peningkatan Produksi Antibodi
  

  Antibodi adalah protein yang diproduksi oleh sistem imun untuk menetralkan patogen. Beberapa studi in vitro menunjukkan bahwa senyawa dalam bagian terluar buah manggis dapat meningkatkan produksi antibodi, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi di masa mendatang.

• Perlindungan Terhadap Kerusakan Oksidatif pada Sel Imun
  

  Radikal bebas dapat merusak sel-sel imun dan mengganggu fungsinya. Sifat antioksidan yang kuat dari bagian terluar buah manggis membantu melindungi sel-sel imun dari kerusakan oksidatif, memastikan bahwa mereka dapat berfungsi secara optimal dalam melawan infeksi.

Secara keseluruhan, potensi dalam meningkatkan imunitas yang dikaitkan dengan bagian terluar buah manggis didasarkan pada interaksi kompleks antara berbagai senyawa aktif dan sistem imun. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini pada manusia, bukti yang ada menjanjikan peran bagian ini sebagai bagian dari strategi untuk mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis serius yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. Potensi senyawa dalam bagian terluar buah manggis untuk membantu mengelola tekanan darah menjadi area penelitian yang menjanjikan, menawarkan harapan bagi pendekatan alami dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

• Vasodilatasi Pembuluh Darah
  

  Beberapa penelitian in vitro menunjukkan bahwa senyawa dalam bagian terluar buah manggis, terutama xanthone, dapat memicu vasodilatasi, yaitu pelebaran pembuluh darah. Pelebaran ini membantu mengurangi resistensi aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah secara keseluruhan. Efek ini mirip dengan cara kerja beberapa obat antihipertensi.

• Aktivitas Antioksidan dan Perlindungan Endotel
  

  Radikal bebas dapat merusak lapisan endotel pembuluh darah, yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Sifat antioksidan yang kuat dari bagian terluar buah manggis membantu melindungi sel-sel endotel dari kerusakan oksidatif, menjaga fungsi pembuluh darah yang optimal dan berkontribusi pada pengendalian tekanan darah.

• Pengurangan Peradangan Sistemik
  

  Peradangan kronis seringkali dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah. Kemampuan anti-inflamasi yang dimiliki bagian terluar buah manggis dapat membantu mengurangi peradangan sistemik, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah. Dengan menekan produksi sitokin pro-inflamasi, bagian ini berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

• Efek Diuretik Alami
  

  Beberapa senyawa dalam bagian terluar buah manggis mungkin memiliki efek diuretik ringan, yaitu meningkatkan produksi urin. Hal ini dapat membantu mengurangi volume darah, yang pada akhirnya dapat menurunkan tekanan darah. Namun, efek diuretik ini biasanya tidak sekuat obat diuretik yang diresepkan dokter.

• Peningkatan Fungsi Jantung
  

  Tekanan darah tinggi dapat membebani jantung. Sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari bagian terluar buah manggis dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan dan meningkatkan fungsinya. Jantung yang sehat lebih mampu memompa darah secara efisien, yang dapat berkontribusi pada pengendalian tekanan darah.

• Regulasi Kadar Kolesterol
  

  Kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bagian terluar buah manggis dapat membantu mengatur kadar kolesterol, mengurangi risiko pembentukan plak di arteri, dan mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Meskipun penelitian awal menunjukkan potensi yang menjanjikan, penting untuk dicatat bahwa efek bagian terluar buah manggis pada tekanan darah masih memerlukan penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis pada manusia. Konsumsi bagian ini tidak boleh menggantikan pengobatan medis yang diresepkan dokter. Individu dengan tekanan darah tinggi sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi produk olahan bagian terluar buah manggis sebagai bagian dari rencana pengelolaan tekanan darah mereka.

Mengontrol Gula Darah

Potensi dalam memengaruhi kadar glukosa darah menjadi salah satu aspek menarik dari penelitian terhadap bagian terluar buah manggis. Beberapa studi awal mengindikasikan adanya senyawa bioaktif yang dapat berkontribusi pada regulasi gula darah, menjadikannya relevan bagi individu dengan risiko diabetes atau mereka yang berupaya menjaga kadar gula darah yang sehat.

• Peningkatan Sensitivitas Insulin:
  

  Insulin adalah hormon yang membantu glukosa dari darah masuk ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi. Resistensi insulin, kondisi di mana sel-sel tubuh kurang responsif terhadap insulin, merupakan ciri khas diabetes tipe 2. Penelitian in vitro dan pada hewan menunjukkan bahwa senyawa dalam bagian terluar buah ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin, memungkinkan glukosa masuk ke sel dengan lebih efisien, sehingga menurunkan kadar gula darah.

• Penghambatan Enzim Alfa-Glukosidase:
  

  Enzim alfa-glukosidase berperan dalam memecah karbohidrat menjadi glukosa di usus kecil. Penghambatan aktivitas enzim ini dapat memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah, mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak dari bagian ini memiliki potensi untuk menghambat enzim alfa-glukosidase.

• Aktivitas Antioksidan dan Perlindungan Sel Beta Pankreas:
  

  Sel beta pankreas bertanggung jawab untuk memproduksi insulin. Kerusakan oksidatif akibat radikal bebas dapat mengganggu fungsi sel beta dan mengurangi produksi insulin. Sifat antioksidan yang kuat yang terkandung di dalam bagian terluar buah manggis dapat membantu melindungi sel beta dari kerusakan oksidatif, menjaga kemampuan mereka untuk memproduksi insulin secara optimal.

• Pengurangan Peradangan:
  

  Peradangan kronis dapat berkontribusi pada resistensi insulin. Sifat anti-inflamasi yang dimilikinya dapat membantu mengurangi peradangan sistemik, yang pada gilirannya dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengendalikan kadar gula darah.

• Modulasi Metabolisme Glukosa:
  

  Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa dalam bagian terluar buah manggis dapat memengaruhi jalur metabolisme glukosa di hati dan otot, meningkatkan penggunaan glukosa oleh sel-sel tubuh dan mengurangi produksi glukosa oleh hati. Efek ini dapat membantu menjaga kadar gula darah yang stabil.

Meskipun hasil penelitian awal menjanjikan, penting untuk ditekankan bahwa penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis terkontrol pada manusia, diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat bagian terluar buah manggis dalam mengendalikan gula darah. Individu dengan diabetes atau risiko diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi produk olahan bagian terluar buah ini sebagai bagian dari rencana pengelolaan diabetes mereka. Pengobatan medis yang diresepkan dokter tidak boleh digantikan dengan konsumsi bagian terluar buah manggis tanpa pengawasan medis.

Melawan kanker

Penelitian praklinis menunjukkan potensi signifikan senyawa yang terkandung dalam bagian terluar buah manggis dalam menghambat perkembangan sel kanker. Efek ini terutama dikaitkan dengan keberadaan xanthone, terutama alfa-mangostin, yang menunjukkan aktivitas sitotoksik selektif terhadap berbagai jenis sel kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, dan leukemia. Mekanisme kerjanya melibatkan induksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker, penghambatan angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru yang memasok nutrisi ke tumor), dan pencegahan metastasis (penyebaran sel kanker ke bagian tubuh lain). Selain itu, sifat antioksidan yang kuat membantu melindungi sel-sel sehat dari kerusakan DNA akibat radikal bebas, mengurangi risiko mutasi yang dapat memicu perkembangan kanker. Meski menjanjikan, hasil ini berasal dari studi laboratorium dan pada hewan. Uji klinis yang ketat pada manusia diperlukan untuk memvalidasi efektivitas dan keamanan bagian buah ini sebagai bagian dari terapi kanker, serta untuk menentukan dosis dan regimen yang optimal.

Mendukung Kesehatan Jantung

Bagian terluar dari buah manggis menunjukkan potensi dalam memelihara kesehatan jantung melalui berbagai mekanisme yang saling terkait. Sifat antioksidannya memainkan peran krusial dalam melindungi jantung dari kerusakan akibat stres oksidatif, sebuah kondisi di mana radikal bebas merusak sel-sel jantung dan memicu peradangan. Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, dan senyawa anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya dapat membantu meredakan peradangan ini, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis (pengerasan arteri). Lebih lanjut, beberapa penelitian mengindikasikan bahwa ekstrak bagian buah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dan meningkatkan kadar kolesterol HDL ("kolesterol baik"), profil lipid yang mendukung kesehatan kardiovaskular. Potensi dalam melebarkan pembuluh darah (vasodilatasi) juga berkontribusi pada penurunan tekanan darah, mengurangi beban kerja jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Secara keseluruhan, kombinasi efek antioksidan, anti-inflamasi, penurun kolesterol, dan vasodilatasi menjadikan bagian terluar buah ini sebagai kandidat potensial dalam mendukung kesehatan jantung, meskipun penelitian klinis lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini pada manusia dan menentukan dosis yang optimal untuk pencegahan dan pengobatan penyakit jantung.

Tips Pemanfaatan Potensi dari Ekstraksi Kulit Buah Tropis

Memaksimalkan potensi senyawa bioaktif yang terkandung dalam lapisan terluar buah tropis memerlukan pendekatan yang cermat dan berdasarkan informasi yang akurat. Berikut adalah beberapa panduan untuk memanfaatkan kandungan alaminya secara bijak:

Tip 1: Pilih Produk dengan Standar Kualitas Terjamin:
Pastikan produk olahan lapisan terluar buah tropis, seperti teh atau kapsul, berasal dari produsen terpercaya yang menerapkan standar kualitas yang ketat. Periksa sertifikasi dan reputasi produsen untuk memastikan kandungan senyawa aktifnya terjaga dan bebas dari kontaminan berbahaya.

Tip 2: Perhatikan Dosis yang Dianjurkan:
Ikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan produk atau konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk menentukan dosis yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan individu. Konsumsi berlebihan tidak selalu meningkatkan manfaat dan justru dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Tip 3: Konsultasikan dengan Dokter Jika Memiliki Kondisi Medis Tertentu:
Individu dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau gangguan ginjal, serta wanita hamil atau menyusui, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi produk olahan lapisan terluar buah tropis. Interaksi dengan obat-obatan atau kondisi kesehatan yang ada perlu dipertimbangkan.

Tip 4: Kombinasikan dengan Gaya Hidup Sehat:
Pemanfaatan potensi lapisan terluar buah tropis akan lebih optimal jika diimbangi dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup. Senyawa bioaktif bekerja sinergis dengan kebiasaan sehat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Tip 5: Perhatikan Efek Samping yang Mungkin Timbul:
Meskipun umumnya aman, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti gangguan pencernaan atau reaksi alergi setelah mengonsumsi produk olahan lapisan terluar buah tropis. Hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter jika mengalami efek samping yang mengkhawatirkan.

Dengan mengikuti panduan ini, potensi senyawa aktif dalam lapisan terluar buah tropis dapat dimanfaatkan secara optimal untuk mendukung kesehatan, namun selalu ingat untuk memprioritaskan keamanan dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika diperlukan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Penelitian in vitro dan in vivo telah mengeksplorasi efek ekstrak dari bagian terluar buah manggis terhadap berbagai kondisi kesehatan. Beberapa studi menunjukkan aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang signifikan, berpotensi melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan kronis. Namun, penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian ini dilakukan di laboratorium atau pada hewan, dan hasilnya mungkin tidak secara langsung diterjemahkan ke manusia.

Studi klinis pada manusia masih terbatas, tetapi beberapa penelitian awal memberikan indikasi yang menjanjikan. Misalnya, beberapa studi kecil menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak dari bagian tersebut dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam darah dan mengurangi penanda peradangan pada individu dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Studi lain mengeksplorasi efeknya pada kontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2, dengan hasil yang bervariasi. Metodologi dan ukuran sampel yang kecil dalam studi-studi ini membatasi kemampuan untuk menarik kesimpulan yang pasti.

Terdapat pula perdebatan mengenai bioavailabilitas senyawa aktif dalam bagian terluar buah manggis, yaitu sejauh mana senyawa tersebut dapat diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hanya sebagian kecil dari senyawa tersebut yang diserap setelah konsumsi oral. Faktor-faktor seperti metode ekstraksi, formulasi produk, dan perbedaan individu dapat memengaruhi bioavailabilitas. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengoptimalkan penyerapan dan pemanfaatan senyawa aktif ini.

Evaluasi kritis terhadap bukti ilmiah yang ada sangat penting. Meskipun penelitian awal menjanjikan, diperlukan studi klinis yang lebih besar, terkontrol, dan dirancang dengan baik untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan yang potensial dan menentukan dosis yang aman dan efektif. Konsumen dan profesional kesehatan harus mempertimbangkan bukti yang ada dengan hati-hati sebelum membuat keputusan mengenai penggunaan produk olahan bagian terluar buah manggis.