Intip 7 Manfaat Jus Buah Naga & Pir yang Wajib Kamu Intip

Sabtu, 26 Juli 2025 oleh journal

Minuman yang menggabungkan buah naga dan pir menawarkan sejumlah potensi kebaikan bagi tubuh. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dari kedua buah ini dipercaya dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi rutin minuman ini diasosiasikan dengan peningkatan daya tahan tubuh, perbaikan sistem pencernaan, serta perlindungan sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

"Kombinasi buah naga dan pir dalam bentuk jus menawarkan potensi manfaat kesehatan yang menarik. Kandungan nutrisinya, terutama serat dan antioksidan, dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan pencernaan dan perlindungan sel tubuh," ujar Dr. Amelia Rahayu, seorang ahli gizi klinis.

- Dr. Amelia Rahayu, Ahli Gizi Klinis.

Kajian ilmiah menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam kedua buah ini, seperti betalain pada buah naga dan quercetin pada pir, berperan penting. Betalain dikenal dengan sifat antioksidannya yang kuat, membantu menetralkan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis. Quercetin, flavonoid yang ditemukan dalam pir, memiliki efek anti-inflamasi dan dapat mendukung kesehatan jantung. Konsumsi jus ini sebaiknya tidak berlebihan, sekitar satu hingga dua gelas per hari, sebagai bagian dari pola makan seimbang. Perlu diingat bahwa jus buah mengandung gula alami, sehingga penderita diabetes atau yang memiliki masalah gula darah perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Manfaat Jus Buah Naga dan Pir

Kombinasi buah naga dan pir dalam bentuk jus menawarkan beragam manfaat kesehatan yang signifikan. Keberadaan nutrisi esensial di dalamnya berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan tubuh secara menyeluruh.

• Pencernaan lebih lancar
• Kekebalan tubuh meningkat
• Antioksidan tinggi
• Kesehatan jantung terjaga
• Kulit lebih sehat
• Energi bertambah
• Berat badan terkontrol

Manfaat-manfaat ini saling terkait dan berkontribusi pada kesehatan secara holistik. Kandungan serat dalam jus melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. Antioksidan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis. Konsumsi teratur dapat mendukung kesehatan jantung melalui penurunan kadar kolesterol dan tekanan darah. Lebih lanjut, vitamin dan mineral esensial dalam jus memberikan energi, menjaga kesehatan kulit, dan membantu mengontrol berat badan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Pencernaan Lebih Lancar

Keteraturan fungsi pencernaan merupakan fondasi penting bagi kesehatan tubuh. Konsumsi jus yang mengandung buah naga dan pir dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap kelancaran proses pencernaan.

• Kandungan Serat Alami
  

  Buah naga dan pir kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut. Serat tidak larut menambah volume pada feses, mempermudah pergerakan usus dan mencegah sembelit. Sementara itu, serat larut membantu mengatur kadar gula darah dan memberikan nutrisi bagi bakteri baik dalam usus, yang penting untuk kesehatan mikrobioma.

• Efek Prebiotik
  

  Beberapa komponen dalam buah naga dan pir bertindak sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus. Dengan mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan, jus ini dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus, yang pada gilirannya meningkatkan efisiensi pencernaan dan penyerapan nutrisi.

• Kandungan Air yang Tinggi
  

  Jus buah naga dan pir mengandung kadar air yang tinggi, yang penting untuk menjaga hidrasi dan melunakkan feses. Hidrasi yang cukup memfasilitasi pergerakan makanan melalui saluran pencernaan dan mencegah konstipasi.

• Enzim Pencernaan Alami
  

  Meskipun belum banyak penelitian spesifik mengenai enzim pencernaan dalam buah naga dan pir, konsumsi buah-buahan secara umum diketahui dapat merangsang produksi enzim pencernaan alami dalam tubuh. Enzim ini membantu memecah makanan menjadi molekul yang lebih kecil, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.

• Mengurangi Inflamasi
  

  Senyawa antioksidan dalam buah naga dan pir dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Peradangan kronis dapat mengganggu fungsi pencernaan, sehingga efek anti-inflamasi dari jus ini dapat berkontribusi pada pencernaan yang lebih lancar.

Dengan demikian, kandungan serat, efek prebiotik, kadar air yang tinggi, potensi stimulasi enzim pencernaan, dan sifat anti-inflamasi yang terkandung dalam jus buah naga dan pir secara sinergis berkontribusi pada kelancaran proses pencernaan dan peningkatan kesehatan usus secara keseluruhan.

Kekebalan Tubuh Meningkat

Sistem imun yang kuat merupakan garda terdepan dalam melindungi tubuh dari serangan patogen seperti virus dan bakteri. Konsumsi nutrisi yang tepat, termasuk yang bersumber dari buah-buahan, berperan krusial dalam menjaga dan meningkatkan efektivitas sistem pertahanan tubuh ini. Jus dari kombinasi dua buah tertentu menunjukkan potensi dalam mendukung fungsi imun.

• Vitamin C sebagai Penguat Imun
  

  Buah naga dan pir mengandung vitamin C, nutrisi esensial yang dikenal luas karena perannya dalam mendukung sistem imun. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C merangsang produksi dan fungsi sel darah putih, yang merupakan komponen kunci dalam melawan infeksi.

• Antioksidan Melawan Radikal Bebas
  

  Radikal bebas, molekul tidak stabil yang dihasilkan selama metabolisme tubuh, dapat merusak sel-sel imun dan melemahkan sistem pertahanan. Buah naga kaya akan antioksidan seperti betalain, yang membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel imun dari kerusakan. Dengan demikian, konsumsi jus ini dapat membantu menjaga integritas dan fungsi sistem imun.

• Serat Mendukung Kesehatan Usus
  

  Sebagian besar sistem imun terletak di saluran pencernaan. Serat yang terkandung dalam buah naga dan pir membantu menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik. Keseimbangan mikrobiota usus yang sehat penting untuk fungsi imun yang optimal, karena bakteri baik membantu melatih sistem imun dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat.

• Mineral Esensial untuk Fungsi Imun
  

  Buah naga dan pir mengandung mineral seperti tembaga dan zat besi, yang berperan penting dalam fungsi imun. Tembaga diperlukan untuk produksi sel darah putih, sementara zat besi penting untuk fungsi sel T, salah satu jenis sel imun yang berperan dalam melawan infeksi.

• Efek Anti-Inflamasi
  

  Peradangan kronis dapat melemahkan sistem imun. Senyawa anti-inflamasi dalam buah naga dan pir dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di saluran pencernaan. Dengan mengurangi peradangan, jus ini dapat membantu memulihkan dan meningkatkan fungsi sistem imun.

• Hidrasi Optimal
  

  Dehidrasi dapat mengganggu fungsi sistem imun. Jus buah naga dan pir mengandung kadar air yang tinggi, yang membantu menjaga hidrasi optimal. Hidrasi yang cukup penting untuk transportasi sel-sel imun dan fungsi sel-sel imun yang efisien.

Dengan menyediakan vitamin C, antioksidan, serat, mineral esensial, efek anti-inflamasi, dan hidrasi optimal, konsumsi jus yang berasal dari kombinasi kedua buah ini dapat berkontribusi pada peningkatan kekebalan tubuh. Penting untuk diingat bahwa jus ini sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang dan gaya hidup sehat untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

Antioksidan Tinggi

Keunggulan signifikan dari minuman yang menggabungkan buah naga dan pir terletak pada kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan merupakan senyawa krusial yang berperan dalam menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis. Buah naga, khususnya yang berwarna merah, dikenal kaya akan betalain, pigmen yang memiliki aktivitas antioksidan kuat. Sementara itu, pir mengandung flavonoid, termasuk quercetin, yang juga berkontribusi pada perlindungan sel terhadap stres oksidatif. Dengan mengonsumsi minuman yang kaya akan kedua buah ini, individu dapat meningkatkan asupan antioksidan, membantu tubuh melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, dan berpotensi mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini. Keberadaan antioksidan ini menjadikan minuman tersebut pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan seluler dan kesejahteraan jangka panjang.

Kesehatan Jantung Terjaga

Kesehatan jantung merupakan aspek vital dari kesejahteraan tubuh secara menyeluruh. Upaya menjaga fungsi jantung yang optimal melibatkan berbagai faktor, termasuk pola makan yang sehat. Konsumsi buah-buahan, khususnya kombinasi tertentu dalam bentuk minuman, berpotensi memberikan kontribusi positif bagi kesehatan kardiovaskular.

• Kalium dan Pengaturan Tekanan Darah
  

  Kalium, mineral esensial yang ditemukan dalam buah naga dan pir, berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan. Dengan menjaga tekanan darah dalam rentang normal, beban kerja jantung berkurang, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

• Serat Larut dan Pengendalian Kolesterol
  

  Serat larut, yang terdapat dalam pir, memiliki kemampuan mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Penurunan kadar kolesterol LDL dapat memperlambat pembentukan plak di arteri, yang dapat menyempitkan pembuluh darah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.

• Antioksidan dan Perlindungan Pembuluh Darah
  

  Antioksidan, seperti betalain dalam buah naga dan quercetin dalam pir, membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada lapisan pembuluh darah, yang dapat memicu pembentukan plak dan penyempitan arteri. Dengan menetralkan radikal bebas, antioksidan membantu menjaga integritas dan elastisitas pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh.

• Efek Anti-Inflamasi dan Pengurangan Risiko Penyakit Jantung
  

  Peradangan kronis berperan dalam perkembangan penyakit jantung. Senyawa anti-inflamasi dalam buah naga dan pir dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di pembuluh darah. Dengan mengurangi peradangan, risiko pembentukan plak dan penyempitan arteri dapat diminimalkan, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

• Kadar Gula yang Terkontrol dan Kesehatan Jantung
  

  Meskipun buah-buahan mengandung gula alami, kombinasi buah naga dan pir cenderung memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa buah lainnya. Indeks glikemik menunjukkan seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah. Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang penting untuk kesehatan jantung. Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

• Hidrasi dan Fungsi Jantung Optimal
  

  Jus buah naga dan pir memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga hidrasi tubuh. Hidrasi yang cukup penting untuk fungsi jantung yang optimal. Dehidrasi dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah, yang dapat membebani jantung. Dengan menjaga hidrasi yang cukup, jantung dapat bekerja lebih efisien.

Kandungan kalium, serat larut, antioksidan, efek anti-inflamasi, kadar gula yang terkontrol, dan hidrasi yang optimal dalam kombinasi buah-buahan ini berpotensi mendukung kesehatan jantung. Penting untuk diingat bahwa konsumsi minuman ini sebaiknya dilakukan sebagai bagian dari pola makan seimbang dan gaya hidup sehat yang mencakup olahraga teratur dan menghindari kebiasaan merokok.

Kulit Lebih Sehat

Kondisi kulit yang optimal seringkali mencerminkan kesehatan internal secara keseluruhan. Konsumsi nutrisi yang tepat memainkan peran krusial dalam memelihara kesehatan dan penampilan kulit. Minuman yang menggabungkan buah naga dan pir dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan kulit melalui berbagai mekanisme.

• Hidrasi Optimal untuk Elastisitas Kulit:
  

  Kandungan air yang tinggi dalam buah naga dan pir membantu menjaga hidrasi kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih elastis, kenyal, dan kurang rentan terhadap kerutan. Hidrasi yang cukup juga membantu menjaga fungsi lapisan pelindung kulit, mencegah kehilangan air berlebihan, dan melindungi kulit dari iritasi.

• Vitamin C untuk Produksi Kolagen:
  

  Vitamin C, yang ditemukan dalam kedua buah, merupakan nutrisi esensial untuk produksi kolagen. Kolagen adalah protein struktural utama yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Produksi kolagen yang memadai membantu menjaga kekencangan kulit, mengurangi tampilan kerutan, dan mempercepat penyembuhan luka.

• Antioksidan Melawan Kerusakan Akibat Radikal Bebas:
  

  Paparan radikal bebas dari polusi, sinar matahari, dan faktor lingkungan lainnya dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan. Antioksidan, seperti betalain dalam buah naga dan flavonoid dalam pir, membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan oksidatif. Perlindungan ini dapat mengurangi tampilan garis-garis halus, kerutan, dan bintik-bintik penuaan.

• Vitamin dan Mineral untuk Regenerasi Sel Kulit:
  

  Buah naga dan pir mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin E, dan zinc, yang penting untuk regenerasi sel kulit. Vitamin A membantu mengatur pertumbuhan sel kulit dan menjaga kelembapan kulit. Vitamin E bertindak sebagai antioksidan dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Zinc berperan dalam penyembuhan luka dan mengurangi peradangan kulit.

• Efek Anti-Inflamasi untuk Mengatasi Masalah Kulit:
  

  Peradangan dapat memperburuk berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Senyawa anti-inflamasi dalam buah naga dan pir dapat membantu mengurangi peradangan kulit, meredakan gejala-gejala masalah kulit, dan mempercepat penyembuhan.

• Serat untuk Detoksifikasi Tubuh:
  

  Serat dalam buah naga dan pir membantu melancarkan pencernaan dan membuang racun dari tubuh. Detoksifikasi tubuh yang efektif dapat berdampak positif pada kesehatan kulit, mengurangi risiko timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya yang disebabkan oleh penumpukan racun.

Dengan menyediakan hidrasi optimal, vitamin C, antioksidan, vitamin dan mineral esensial, efek anti-inflamasi, dan serat untuk detoksifikasi, konsumsi minuman yang menggabungkan kedua buah ini berpotensi mendukung kesehatan dan penampilan kulit. Penting untuk diingat bahwa hasil yang optimal dicapai dengan mengkombinasikan konsumsi minuman ini dengan pola makan seimbang, perawatan kulit yang tepat, dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Energi Bertambah

Konsumsi minuman yang terbuat dari kombinasi buah naga dan pir dapat berkontribusi pada peningkatan energi tubuh. Efek ini berasal dari berbagai faktor yang saling berinteraksi. Gula alami yang terkandung dalam kedua buah, seperti fruktosa dan glukosa, menyediakan sumber energi langsung yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Karbohidrat kompleks yang juga terdapat dalam buah memberikan energi berkelanjutan, mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah yang drastis, sehingga menjaga tingkat energi tetap stabil sepanjang hari. Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, yang berperan penting dalam metabolisme energi, membantu tubuh mengubah makanan menjadi bahan bakar yang efisien. Mineral seperti magnesium dan zat besi, yang juga ditemukan dalam buah naga dan pir, mendukung fungsi enzim yang terlibat dalam produksi energi seluler. Kombinasi nutrisi ini menghasilkan efek sinergis, memberikan dorongan energi alami dan berkelanjutan, tanpa efek samping yang seringkali dikaitkan dengan minuman berenergi olahan.

Berat badan terkontrol

Pengelolaan berat badan yang efektif merupakan aspek integral dari kesehatan secara menyeluruh. Konsumsi makanan dan minuman yang tepat dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap tercapainya tujuan ini, termasuk pemilihan jenis buah-buahan tertentu.

• Kandungan Kalori yang Relatif Rendah
  

  Dibandingkan dengan beberapa jenis minuman lain, jus yang menggabungkan buah naga dan pir umumnya memiliki kandungan kalori yang lebih rendah. Hal ini menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi individu yang berupaya mengurangi asupan kalori harian mereka sebagai bagian dari upaya pengendalian berat badan. Mengganti minuman tinggi kalori dengan opsi yang lebih ringan dapat membantu menciptakan defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.

• Kandungan Serat yang Mendukung Rasa Kenyang
  

  Buah naga dan pir mengandung serat, yang berperan penting dalam memberikan rasa kenyang. Serat memperlambat proses pencernaan, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan mengontrol porsi makan. Dengan merasa kenyang lebih lama, individu cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan, yang berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang efektif.

• Pengganti Camilan Tidak Sehat
  

  Jus buah naga dan pir dapat menjadi alternatif yang sehat dan menyegarkan untuk camilan tidak sehat seperti makanan olahan, permen, atau minuman manis. Mengganti camilan yang kurang bergizi dengan pilihan yang kaya akan nutrisi dapat membantu mengurangi asupan kalori kosong dan meningkatkan asupan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

• Pengaruh pada Kadar Gula Darah
  

  Meskipun mengandung gula alami, kombinasi buah naga dan pir cenderung memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa buah lainnya. Hal ini berarti konsumsinya tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang drastis, yang dapat memicu keinginan untuk makan berlebihan dan berkontribusi pada penambahan berat badan. Menjaga kadar gula darah tetap stabil penting untuk mengontrol nafsu makan dan mencegah resistensi insulin.

• Meningkatkan Hidrasi
  

  Kandungan air yang tinggi dalam jus membantu menjaga hidrasi tubuh. Hidrasi yang cukup penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme dan pembakaran kalori. Terkadang, rasa haus dapat disalahartikan sebagai rasa lapar, sehingga dengan menjaga hidrasi yang cukup, individu dapat menghindari makan berlebihan yang tidak perlu.

Secara keseluruhan, kandungan kalori yang relatif rendah, kandungan serat yang mendukung rasa kenyang, potensi sebagai pengganti camilan tidak sehat, pengaruh pada kadar gula darah, dan kemampuannya meningkatkan hidrasi menjadikan konsumsi jus yang menggabungkan kedua buah ini sebagai bagian yang berpotensi bermanfaat dari strategi pengelolaan berat badan yang komprehensif. Tentu saja, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat dan sebagai bagian dari pola makan seimbang dan gaya hidup aktif untuk mencapai hasil yang optimal.

Tips untuk Mengoptimalkan Kebaikan Minuman Berbasis Buah Naga dan Pir

Berikut adalah beberapa saran praktis untuk memaksimalkan potensi manfaat kesehatan dari konsumsi minuman yang memanfaatkan kombinasi buah-buahan tersebut.

Tip 1: Pilih Bahan Baku Berkualitas
Gunakan buah naga dan pir yang segar, matang, dan bebas dari kerusakan. Buah organik menjadi pilihan ideal untuk meminimalkan paparan pestisida. Kualitas bahan baku secara langsung memengaruhi kandungan nutrisi dan cita rasa akhir produk.

Tip 2: Perhatikan Proporsi Campuran
Eksperimen dengan rasio buah naga dan pir untuk menemukan kombinasi yang paling sesuai dengan preferensi rasa. Proporsi yang seimbang akan memastikan variasi nutrisi yang optimal. Pertimbangkan penambahan bahan lain seperti air lemon atau jahe untuk meningkatkan cita rasa dan manfaat kesehatan.

Tip 3: Konsumsi Segera Setelah Pembuatan
Minuman sebaiknya dikonsumsi segera setelah dibuat untuk memaksimalkan kandungan antioksidan dan mencegah oksidasi. Paparan udara dan cahaya dapat mengurangi nilai gizi seiring waktu. Jika tidak memungkinkan, simpan dalam wadah kedap udara di lemari es dan konsumsi dalam waktu 24 jam.

Tip 4: Hindari Penambahan Gula Berlebihan
Buah naga dan pir secara alami mengandung gula. Hindari penambahan gula berlebihan untuk meminimalkan asupan kalori dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jika diperlukan, gunakan pemanis alami seperti madu atau stevia dalam jumlah terbatas.

Tip 5: Kombinasikan dengan Pola Makan Seimbang
Minuman ini sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang dan gaya hidup sehat. Tidak ada satu makanan atau minuman pun yang dapat memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Variasikan konsumsi buah dan sayuran untuk memastikan asupan nutrisi yang lengkap.

Tip 6: Perhatikan Kondisi Kesehatan Individu
Individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau alergi buah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi minuman ini secara rutin. Perhatikan reaksi tubuh dan hentikan konsumsi jika timbul efek samping yang tidak diinginkan.

Dengan mengikuti panduan ini, individu dapat memaksimalkan potensi manfaat minuman berbasis buah naga dan pir sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Evaluasi sistematis terhadap efek konsumsi campuran buah naga dan pir, terutama dalam format cair, masih memerlukan penelitian yang lebih mendalam. Meskipun kedua buah ini dikenal memiliki profil nutrisi yang menguntungkan, studi spesifik yang meneliti dampak kombinasi keduanya relatif terbatas. Sebagian besar bukti pendukung didasarkan pada studi yang meneliti efek masing-masing buah secara terpisah.

Studi epidemiologi menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan secara umum dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, beberapa jenis kanker, dan gangguan metabolik. Komponen bioaktif dalam buah naga, seperti betalain, telah diteliti karena potensi antioksidan dan anti-inflamasinya dalam model seluler dan hewan. Sementara itu, pir kaya akan serat dan senyawa fenolik, yang telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada kesehatan pencernaan dan kadar kolesterol dalam beberapa penelitian klinis. Namun, penting untuk dicatat bahwa hasil dari studi ini tidak secara langsung dapat diterapkan pada kombinasi kedua buah tersebut.

Terdapat beberapa laporan kasus anekdotal yang mengklaim manfaat kesehatan setelah mengonsumsi campuran buah naga dan pir, tetapi laporan ini tidak dapat dianggap sebagai bukti ilmiah yang valid. Laporan kasus seringkali dipengaruhi oleh bias subjektif dan kurangnya kontrol terhadap faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi hasil. Diperlukan studi klinis terkontrol dengan ukuran sampel yang memadai untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan yang diklaim dan untuk menentukan dosis optimal serta potensi efek samping.

Konsumen didorong untuk mendekati klaim manfaat kesehatan dengan skeptisisme yang sehat. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memberikan bukti ilmiah yang kuat mengenai efek kombinasi buah naga dan pir terhadap kesehatan manusia.