Ketahui 7 Manfaat Daun Lidah Mertua yang Wajib Kamu Intip!

Rabu, 25 Juni 2025 oleh journal

Tanaman yang dikenal dengan nama lidah mertua menawarkan beragam kegunaan. Bagian daun dari tanaman ini memiliki potensi untuk meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan melalui kemampuannya menyerap polutan. Selain itu, ekstrak dari daun tersebut telah diteliti karena sifat-sifatnya yang berpotensi bermanfaat bagi kesehatan, termasuk dalam pengobatan tradisional tertentu.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, potensi kesehatan yang terkandung dalam ekstrak daun tanaman ini cukup menjanjikan. Kandungan senyawa aktifnya menunjukkan indikasi positif dalam mendukung kesehatan secara umum, namun penggunaannya harus tetap dalam pengawasan medis.

Dr. Amanda Putri, Spesialis Penyakit Dalam.

Potensi terapeutik tanaman lidah mertua menarik perhatian karena kandungan senyawa aktifnya. Penelitian awal mengidentifikasi saponin, flavonoid, dan asam organik sebagai komponen penting. Saponin, dikenal karena sifat antimikroba dan antiinflamasinya, berpotensi membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan. Flavonoid, sebagai antioksidan kuat, dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Asam organik, berperan dalam metabolisme sel, juga berkontribusi pada efek kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat Daun Lidah Mertua

Daun lidah mertua (Sansevieria trifasciata) menyimpan berbagai potensi yang bermanfaat. Berikut adalah beberapa manfaat utamanya:

• Menyerap polutan udara.
• Menghasilkan oksigen malam hari.
• Mengurangi alergi.
• Meningkatkan kualitas tidur.
• Potensi antimikroba.
• Meningkatkan kelembapan udara.
• Menetralkan racun.

Berbagai manfaat daun lidah mertua menjadikannya pilihan populer sebagai tanaman hias dalam ruangan. Kemampuannya menyerap polutan seperti formaldehida dan benzena menjadikannya kontributor positif terhadap kualitas udara. Produksi oksigen di malam hari berbeda dengan kebanyakan tanaman lain, meningkatkan kualitas tidur. Potensi antimikroba memerlukan penelitian lebih lanjut, tetapi memberikan harapan untuk aplikasi medis di masa depan.

Menyerap polutan udara.

Kemampuan daun Sansevieria trifasciata dalam menyerap polutan udara merupakan salah satu kontribusi signifikan terhadap peningkatan kualitas lingkungan hidup, khususnya di ruang tertutup. Formaldehida, benzena, xilena, dan toluena, yang umum ditemukan pada material bangunan, perabot, cat, serta produk pembersih rumah tangga, adalah contoh polutan yang secara efektif dapat diserap oleh tanaman ini. Proses ini terjadi melalui stomata, pori-pori kecil pada permukaan daun yang memungkinkan pertukaran gas. Polutan yang terserap kemudian diproses dan dinetralisir di dalam jaringan tanaman. Dengan demikian, kehadiran tanaman ini di dalam ruangan dapat membantu mengurangi konsentrasi senyawa organik volatil (VOCs), yang seringkali menjadi penyebab sick building syndrome dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Menghasilkan oksigen malam hari.

Kebanyakan tanaman melakukan fotosintesis di siang hari, menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen. Pada malam hari, proses ini umumnya berhenti, dan tanaman mulai menyerap oksigen serta melepaskan karbon dioksida, layaknya manusia. Namun, Sansevieria trifasciata, atau lidah mertua, memiliki mekanisme khusus yang dikenal sebagai metabolisme asam crassulacean (CAM). Mekanisme ini memungkinkan tanaman untuk membuka stomata (pori-pori) daun pada malam hari, menyerap karbon dioksida, dan menyimpannya. Kemudian, di siang hari, karbon dioksida yang tersimpan ini digunakan untuk fotosintesis, menghasilkan oksigen tanpa harus membuka stomata, sehingga mengurangi kehilangan air. Karakteristik unik ini menjadikan tanaman tersebut istimewa karena terus menghasilkan oksigen, bahkan di malam hari, berkontribusi pada peningkatan kualitas udara di lingkungan sekitarnya. Kemampuan ini sangat bermanfaat, terutama di ruang tertutup seperti kamar tidur, di mana peningkatan kadar oksigen dapat mendukung kualitas tidur yang lebih baik.

Mengurangi alergi.

Pengurangan potensi alergi merupakan aspek penting dari manfaat yang ditawarkan oleh Sansevieria trifasciata dalam lingkungan hidup. Kemampuan tanaman ini dalam memurnikan udara secara tidak langsung berkontribusi pada penurunan paparan alergen.

• Filtrasi Partikel Alergen
  

  Daun lidah mertua memiliki kemampuan menyerap partikel-partikel kecil yang seringkali menjadi penyebab alergi, seperti debu, serbuk sari, dan spora jamur yang berterbangan di udara. Dengan menyerap partikel-partikel ini, konsentrasinya di udara berkurang, sehingga meminimalkan potensi reaksi alergi pada individu yang sensitif.

• Pengurangan Kelembapan Berlebih
  

  Tanaman ini membantu menjaga tingkat kelembapan yang optimal di dalam ruangan. Kelembapan berlebih dapat memicu pertumbuhan jamur dan tungau debu, yang merupakan alergen umum. Dengan mengatur kelembapan, lingkungan menjadi kurang kondusif bagi pertumbuhan alergen tersebut.

• Peningkatan Kualitas Udara Secara Keseluruhan
  

  Selain menyerap partikel alergen, lidah mertua juga menghilangkan polutan udara lainnya. Udara yang lebih bersih secara keseluruhan dapat mengurangi iritasi pada saluran pernapasan, yang seringkali memperburuk gejala alergi.

• Pengurangan Senyawa Organik Volatil (VOCs)
  

  VOCs, yang berasal dari berbagai sumber seperti cat dan perabot, dapat memicu alergi dan sensitivitas kimia. Tanaman ini membantu menyerap VOCs, mengurangi paparan terhadap senyawa-senyawa yang berpotensi mengiritasi.

Secara keseluruhan, kontribusi Sansevieria trifasciata dalam mengurangi alergi berakar pada kemampuannya memurnikan udara dan menjaga lingkungan yang lebih sehat. Dengan mengurangi paparan alergen dan polutan, tanaman ini berperan dalam meningkatkan kualitas hidup, terutama bagi individu yang rentan terhadap alergi.

Meningkatkan kualitas tidur.

Kualitas tidur yang optimal memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Keberadaan tanaman tertentu di lingkungan tidur dapat berkontribusi pada peningkatan kualitas istirahat malam, dan Sansevieria trifasciata menunjukkan potensi dalam aspek ini.

• Peningkatan Kadar Oksigen di Malam Hari
  

  Berbeda dengan kebanyakan tanaman yang menyerap oksigen di malam hari, lidah mertua terus menghasilkan oksigen melalui metabolisme CAM. Peningkatan kadar oksigen di kamar tidur dapat menciptakan lingkungan yang lebih kondusif untuk tidur nyenyak.

• Pemurnian Udara dari Polutan
  

  Tanaman ini efektif dalam menyerap polutan seperti formaldehida dan benzena yang seringkali ditemukan di dalam ruangan. Udara yang lebih bersih dapat mengurangi iritasi pada saluran pernapasan dan meningkatkan kenyamanan saat tidur.

• Pengaturan Kelembapan Udara
  

  Lidah mertua membantu menjaga tingkat kelembapan yang optimal di kamar tidur. Kelembapan yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat mengganggu kualitas tidur. Dengan menjaga kelembapan yang seimbang, tanaman ini menciptakan lingkungan tidur yang lebih nyaman.

• Efek Psikologis Positif
  

  Kehadiran tanaman hijau di dalam ruangan dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi tingkat stres. Lingkungan yang lebih tenang dan rileks dapat mempermudah proses tidur dan meningkatkan kualitas istirahat.

• Penyerapan Karbon Dioksida di Malam Hari
  

  Melalui metabolisme CAM, lidah mertua menyerap karbon dioksida pada malam hari, membantu menjaga keseimbangan gas di dalam ruangan. Hal ini dapat mengurangi rasa pengap dan meningkatkan kenyamanan saat tidur.

• Potensi Mengurangi Sakit Kepala
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kualitas udara yang buruk dapat memicu sakit kepala. Dengan memurnikan udara, lidah mertua berpotensi mengurangi frekuensi sakit kepala dan meningkatkan kualitas tidur bagi individu yang rentan.

Secara keseluruhan, kemampuan Sansevieria trifasciata dalam meningkatkan kadar oksigen, memurnikan udara, mengatur kelembapan, dan memberikan efek psikologis positif berkontribusi pada peningkatan kualitas tidur. Meskipun manfaat ini bersifat pelengkap, penempatannya di kamar tidur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menciptakan lingkungan istirahat yang lebih sehat dan nyaman.

Potensi antimikroba.

Kehadiran potensi antimikroba dalam Sansevieria trifasciata berkontribusi pada profil manfaatnya secara keseluruhan. Beberapa penelitian awal mengindikasikan bahwa ekstrak dari daun tanaman ini mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur tertentu. Senyawa-senyawa ini, yang mungkin termasuk saponin dan senyawa fenolik, bekerja dengan merusak membran sel mikroorganisme atau mengganggu proses metabolisme esensial mereka. Meskipun demikian, penting untuk dicatat bahwa penelitian di bidang ini masih berlangsung, dan pemahaman yang komprehensif mengenai spektrum aktivitas antimikroba, mekanisme aksi yang tepat, dan efektivitas in vivo masih terus berkembang. Penerapan langsung ekstrak daun pada luka atau infeksi kulit harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan medis, mengingat potensi reaksi alergi atau iritasi. Lebih lanjut, perlu ditegaskan bahwa potensi antimikroba ini tidak serta merta menggantikan pengobatan medis konvensional yang telah terbukti efektif dan aman. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengidentifikasi dan mengisolasi senyawa antimikroba spesifik, mengevaluasi efektivitasnya terhadap berbagai jenis mikroorganisme, dan menentukan dosis yang aman dan efektif untuk aplikasi terapeutik potensial.

Meningkatkan kelembapan udara.

Salah satu kontribusi signifikan Sansevieria trifasciata terhadap lingkungan dalam ruangan adalah kemampuannya untuk meningkatkan kelembapan udara. Proses ini penting karena kelembapan yang memadai esensial untuk kesehatan manusia dan kesejahteraan lingkungan. Tanaman ini melepaskan uap air ke atmosfer melalui transpirasi, proses di mana air bergerak dari akar melalui batang dan daun, kemudian menguap dari permukaan daun.

• Transpirasi sebagai Mekanisme Utama
  

  Transpirasi adalah proses fisiologis utama yang memungkinkan Sansevieria trifasciata melepaskan uap air. Air yang diserap dari tanah diangkut melalui xilem ke daun, di mana sebagian kecil digunakan untuk fotosintesis, sementara sebagian besar dilepaskan ke udara melalui stomata. Tingkat transpirasi dipengaruhi oleh faktor lingkungan seperti suhu, kelembapan relatif, dan pencahayaan.

• Kontribusi terhadap Kenyamanan Pernapasan
  

  Kelembapan udara yang optimal sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan. Udara yang terlalu kering dapat menyebabkan iritasi pada hidung, tenggorokan, dan paru-paru, meningkatkan risiko infeksi pernapasan. Dengan meningkatkan kelembapan, tanaman ini membantu mengurangi risiko masalah pernapasan dan meningkatkan kenyamanan.

• Pengaruh terhadap Kesehatan Kulit
  

  Kelembapan yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Udara kering dapat menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, dan pecah-pecah. Peningkatan kelembapan oleh tanaman ini membantu menjaga hidrasi kulit dan mencegah masalah kulit yang terkait dengan kekeringan.

• Pencegahan Masalah Mata Kering
  

  Kekeringan udara dapat menyebabkan mata kering dan iritasi. Meningkatkan kelembapan membantu menjaga kelembapan permukaan mata, mengurangi gejala mata kering dan meningkatkan kenyamanan visual.

• Peran dalam Mengurangi Debu dan Alergen
  

  Kelembapan yang lebih tinggi dapat membantu mengikat partikel debu dan alergen di udara, sehingga membuatnya lebih mudah mengendap dan mengurangi konsentrasinya di udara yang dihirup. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala alergi dan meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan.

• Pengaruh terhadap Lingkungan Mikro
  

  Peningkatan kelembapan di sekitar tanaman menciptakan lingkungan mikro yang lebih nyaman bagi tanaman lain di sekitarnya. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tanaman hias lainnya dan menciptakan ekosistem dalam ruangan yang lebih seimbang.

Peningkatan kelembapan udara oleh Sansevieria trifasciata merupakan salah satu aspek penting yang berkontribusi pada manfaatnya sebagai tanaman hias. Dengan menjaga kelembapan yang optimal, tanaman ini mendukung kesehatan pernapasan, kulit, dan mata, serta meningkatkan kenyamanan dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Menetralkan racun.

Kemampuan untuk menetralisir racun merupakan salah satu aspek penting dari kontribusi tanaman lidah mertua terhadap peningkatan kualitas udara dalam ruangan. Proses ini melibatkan penyerapan dan pengolahan berbagai senyawa berbahaya yang umumnya ditemukan di lingkungan rumah atau kantor, mengubahnya menjadi zat yang tidak berbahaya bagi kesehatan.

• Penyerapan Senyawa Organik Volatil (VOCs)
  

  Lidah mertua efektif menyerap VOCs seperti formaldehida, benzena, xilena, dan toluena. Senyawa-senyawa ini seringkali berasal dari material bangunan, perabot, cat, dan produk pembersih. Penyerapan terjadi melalui stomata pada daun, dan selanjutnya diolah di dalam jaringan tanaman.

• Konversi Karbon Monoksida
  

  Meskipun dalam tingkat yang lebih rendah dibandingkan VOCs, lidah mertua juga memiliki kemampuan untuk menyerap karbon monoksida (CO), gas beracun yang dihasilkan dari pembakaran tidak sempurna. CO diolah dan diubah menjadi senyawa yang kurang berbahaya bagi kesehatan.

• Filtrasi Partikel Berbahaya
  

  Selain gas, tanaman ini juga dapat menyaring partikel-partikel berbahaya yang ada di udara, seperti debu halus dan alergen. Partikel-partikel ini terperangkap pada permukaan daun dan dihilangkan dari sirkulasi udara.

• Peningkatan Kualitas Udara Secara Keseluruhan
  

  Dengan menetralisir berbagai racun dan polutan, lidah mertua berkontribusi pada peningkatan kualitas udara secara keseluruhan di dalam ruangan. Udara yang lebih bersih dapat mengurangi risiko masalah kesehatan seperti iritasi pernapasan, sakit kepala, dan alergi.

Kemampuan menetralisir racun menjadikan lidah mertua sebagai tambahan yang berharga dalam lingkungan hidup. Meskipun tidak sepenuhnya menghilangkan semua polutan, kehadirannya membantu mengurangi konsentrasi zat-zat berbahaya dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan nyaman.

Tips Memaksimalkan Potensi Tanaman Lidah Mertua

Untuk mengoptimalkan peran Sansevieria trifasciata dalam meningkatkan kualitas lingkungan hidup, beberapa langkah strategis dapat diimplementasikan. Penerapan langkah-langkah ini akan memaksimalkan potensi positif yang ditawarkan oleh tanaman ini.

Tip 1: Penempatan Strategis di Dalam Ruangan
Tempatkan tanaman di area dengan sirkulasi udara yang baik, seperti dekat jendela atau pintu. Hal ini memaksimalkan penyerapan polutan dan produksi oksigen. Pertimbangkan penempatan di kamar tidur untuk peningkatan kualitas tidur, serta di ruang kerja untuk mengurangi tingkat stres.

Tip 2: Perawatan yang Tepat
Tanaman ini relatif mudah dirawat, namun penyiraman berlebihan harus dihindari. Biarkan tanah mengering di antara waktu penyiraman untuk mencegah pembusukan akar. Paparan sinar matahari tidak langsung adalah ideal, hindari sinar matahari langsung yang berlebihan.

Tip 3: Kombinasikan dengan Tanaman Lain
Untuk efek pemurnian udara yang lebih optimal, kombinasikan dengan tanaman pemurni udara lainnya, seperti Spider Plant atau Peace Lily. Kombinasi ini menciptakan sinergi dalam menghilangkan berbagai jenis polutan.

Tip 4: Perhatikan Kondisi Lingkungan
Pantau tingkat kelembapan dan suhu ruangan. Meskipun tanaman ini toleran, kondisi ekstrem dapat mempengaruhi kinerjanya. Pastikan ventilasi yang baik untuk menghindari penumpukan polutan.

Tip 5: Pertimbangkan Jumlah Tanaman
Untuk ruangan yang lebih besar, pertimbangkan untuk menempatkan beberapa tanaman lidah mertua untuk efek yang lebih signifikan. Rasio ideal adalah satu tanaman per 100 kaki persegi ruangan.

Dengan mengikuti tips ini, individu dapat memaksimalkan potensi tanaman lidah mertua dalam menciptakan lingkungan hidup yang lebih sehat dan nyaman. Implementasi strategi yang tepat akan meningkatkan kualitas udara, mengurangi stres, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Penelitian ilmiah telah menggali lebih dalam potensi kesehatan yang terkait dengan tanaman Sansevieria trifasciata. Studi laboratorium menunjukkan kemampuannya menyerap polutan umum dalam ruangan seperti formaldehida, benzena, dan xilena. Efektivitas penyerapan ini bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti konsentrasi polutan, ukuran ruangan, dan jumlah tanaman yang ada.

Sebuah studi kasus yang dilakukan di lingkungan perkantoran meneliti dampak kehadiran tanaman ini terhadap kualitas udara dan kesejahteraan karyawan. Hasilnya menunjukkan penurunan signifikan kadar VOC (Volatile Organic Compounds) dan peningkatan persepsi kualitas udara di kalangan karyawan. Namun, perlu dicatat bahwa studi semacam itu seringkali memiliki keterbatasan, termasuk ukuran sampel yang kecil dan kesulitan mengendalikan semua variabel yang mempengaruhi kualitas udara.

Terdapat perdebatan mengenai signifikansi praktis manfaat pemurnian udara tanaman dalam ruangan dalam skala besar. Beberapa kritikus berpendapat bahwa jumlah tanaman yang diperlukan untuk mencapai dampak yang signifikan mungkin tidak praktis dalam banyak pengaturan. Selain itu, efektivitas pemurnian udara oleh tanaman dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti ventilasi dan penggunaan filter udara mekanis.

Pembaca dianjurkan untuk meninjau bukti yang ada secara kritis dan mempertimbangkan konteks spesifik lingkungan mereka sendiri. Sementara tanaman Sansevieria trifasciata dapat berkontribusi pada peningkatan kualitas udara dalam ruangan, mereka harus dilihat sebagai bagian dari strategi yang lebih komprehensif, bukan sebagai solusi tunggal.