Intip 7 Manfaat Buah Saninten yang Bikin Kamu Penasaran!

Minggu, 1 Juni 2025 oleh journal

Saninten, buah hutan yang tumbuh di wilayah Asia Tenggara, khususnya Indonesia, menawarkan beragam kebaikan bagi kesehatan. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, seperti vitamin, mineral, dan serat, berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh. Konsumsi buah ini diyakini dapat memberikan dampak positif terhadap sistem pencernaan, meningkatkan imunitas, serta berpotensi memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit.

"Buah saninten menunjukkan potensi yang menjanjikan sebagai sumber nutrisi alami. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaatnya secara klinis, namun kandungan serat dan antioksidannya mengindikasikan efek positif terhadap kesehatan pencernaan dan perlindungan sel tubuh," ujar Dr. Amelia Putri, seorang ahli gizi klinis.

- Dr. Amelia Putri, Ahli Gizi Klinis

Penelitian awal menunjukkan bahwa buah eksotis ini mengandung senyawa aktif yang berkontribusi pada berbagai efek kesehatan.

Senyawa seperti flavonoid dan tanin, yang ditemukan dalam buah saninten, dikenal memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Konsumsi moderat, sekitar satu hingga dua buah per hari, dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi dalam jumlah besar, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu atau alergi makanan.

Manfaat Buah Saninten

Buah saninten, dengan kandungan nutrisinya yang beragam, menawarkan sejumlah manfaat signifikan bagi kesehatan. Eksplorasi terhadap manfaat-manfaat ini penting untuk memahami potensi buah ini dalam mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

• Meningkatkan imunitas
• Melancarkan pencernaan
• Sumber antioksidan
• Menjaga kesehatan jantung
• Mengontrol gula darah
• Mendukung kesehatan kulit
• Memberi energi

Manfaat-manfaat ini saling berkaitan dan berkontribusi pada kesehatan secara holistik. Sebagai contoh, kandungan antioksidan dalam buah saninten membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit kronis. Seratnya yang tinggi mendukung pencernaan yang sehat, sementara kandungan nutrisi lainnya berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar gula darah. Konsumsi buah ini, sebagai bagian dari pola makan seimbang, dapat mendukung vitalitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Meningkatkan Imunitas

Kapasitas buah saninten dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh berakar pada kandungan nutrisi esensial di dalamnya. Buah ini mengandung vitamin dan mineral yang berperan krusial dalam fungsi imun. Vitamin C, sebagai contoh, dikenal sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga mendukung produksi dan fungsi sel-sel kekebalan tubuh, seperti limfosit dan fagosit, yang berperan penting dalam melawan infeksi. Kandungan nutrisi lain, seperti vitamin A dan beberapa mineral, juga berkontribusi pada optimalisasi fungsi sistem imun. Konsumsi buah ini, sebagai bagian dari pola makan yang kaya nutrisi, dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit infeksi.

Melancarkan Pencernaan

Efek positif terhadap sistem pencernaan merupakan salah satu aspek signifikan dari potensi manfaat buah saninten. Kemampuan buah ini dalam mendukung kelancaran proses pencernaan berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, memengaruhi penyerapan nutrisi, eliminasi limbah, dan keseimbangan mikrobiota usus.

• Kandungan Serat Tinggi
  

  Serat adalah komponen penting yang berperan besar dalam melancarkan pencernaan. Buah saninten mengandung serat larut dan tidak larut. Serat larut membentuk gel dalam saluran pencernaan, memperlambat penyerapan gula dan membantu mengontrol kadar gula darah. Serat tidak larut menambahkan volume pada feses, mempermudah pergerakannya melalui usus dan mencegah konstipasi. Contohnya, konsumsi buah saninten secara teratur dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan meningkatkan keteraturan buang air besar.

• Prebiotik Alami
  

  Beberapa jenis serat dalam buah saninten berfungsi sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus (probiotik). Pertumbuhan bakteri baik ini penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berperan dalam pencernaan makanan, produksi vitamin, dan perlindungan terhadap bakteri patogen. Mikrobiota usus yang sehat berkontribusi pada efisiensi pencernaan dan penyerapan nutrisi.

• Mengurangi Risiko Divertikulitis
  

  Divertikulitis adalah kondisi peradangan pada kantung-kantung kecil (divertikula) yang terbentuk di dinding usus besar. Konsumsi serat yang cukup, seperti yang ditemukan dalam buah saninten, dapat membantu mencegah pembentukan divertikula dan mengurangi risiko peradangan. Serat membantu menjaga dinding usus tetap kuat dan lentur, sehingga mengurangi tekanan yang dapat menyebabkan pembentukan divertikula.

• Membantu Mengontrol Berat Badan
  

  Serat dalam buah saninten memberikan rasa kenyang lebih lama setelah dikonsumsi. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan mendukung upaya pengendalian berat badan. Rasa kenyang yang lebih lama juga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.

• Mendukung Kesehatan Kolon
  

  Dengan meningkatkan keteraturan buang air besar dan mengurangi paparan racun pada dinding usus besar, buah saninten berkontribusi pada kesehatan kolon secara keseluruhan. Kolon yang sehat penting untuk eliminasi limbah yang efisien dan pencegahan penyakit kolon, seperti kanker kolon.

Dengan demikian, peran buah saninten dalam mendukung kelancaran pencernaan tidak hanya terbatas pada mengatasi masalah sembelit, tetapi juga melibatkan berbagai aspek kesehatan usus yang saling terkait. Konsumsi buah ini, sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat, dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan pencernaan secara menyeluruh.

Sumber antioksidan

Korelasi antara kandungan antioksidan dan potensi kesehatan buah ini terletak pada kemampuan senyawa-senyawa tersebut dalam menetralkan radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang terbentuk sebagai produk sampingan metabolisme seluler dan paparan lingkungan, seperti polusi dan radiasi. Kelebihan radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan stres oksidatif, suatu kondisi yang merusak sel-sel dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif.

Buah ini mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid, vitamin C, dan vitamin E. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara mendonorkan elektron kepada radikal bebas, sehingga menstabilkannya dan mencegahnya merusak sel-sel tubuh. Dengan mengurangi stres oksidatif, antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan, memperlambat proses penuaan, dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Contohnya, flavonoid dalam buah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis, salah satu faktor pemicu penyakit jantung dan kanker. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat infeksi. Vitamin E membantu melindungi membran sel dari kerusakan oksidatif. Kombinasi antioksidan yang beragam dalam buah ini memberikan perlindungan komprehensif terhadap stres oksidatif, menjadikannya sebagai sumber nutrisi yang berpotensi mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung merupakan aspek vital dalam menjaga kualitas hidup secara keseluruhan. Konsumsi makanan yang mendukung fungsi kardiovaskular memiliki peran krusial dalam mencegah risiko penyakit jantung, dan profil nutrisi tertentu dalam buah-buahan berkontribusi pada upaya tersebut.

• Kandungan Kalium yang Mendukung Regulasi Tekanan Darah
  

  Kalium adalah mineral esensial yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, termasuk tekanan darah. Asupan kalium yang cukup dapat membantu menetralkan efek natrium, yang cenderung meningkatkan tekanan darah. Konsumsi makanan yang kaya kalium dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal, mengurangi beban kerja jantung, dan menurunkan risiko hipertensi, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

• Serat yang Berkontribusi pada Pengendalian Kolesterol
  

  Serat larut, khususnya, memiliki kemampuan untuk mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah. Dengan mengurangi kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dalam darah, serat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, suatu proses yang dikenal sebagai aterosklerosis. Aterosklerosis dapat menyempitkan arteri dan menghambat aliran darah ke jantung, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

• Antioksidan yang Melindungi dari Kerusakan Oksidatif
  

  Radikal bebas dapat merusak sel-sel di arteri dan memicu peradangan, yang merupakan langkah awal dalam proses aterosklerosis. Antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel arteri dari kerusakan oksidatif. Dengan demikian, antioksidan membantu mencegah pembentukan plak dan menjaga elastisitas arteri.

• Lemak Tak Jenuh yang Mendukung Profil Lipid yang Sehat
  

  Beberapa jenis buah mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang dikenal sebagai lemak "sehat". Lemak tak jenuh dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL ("kolesterol baik") dan menurunkan kadar kolesterol LDL, sehingga memperbaiki profil lipid secara keseluruhan. Profil lipid yang sehat mengurangi risiko pembentukan plak dan penyakit jantung.

Kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung, yang ditemukan dalam buah-buahan tertentu, menunjukkan potensi peran pola makan dalam pencegahan penyakit jantung. Kombinasi kalium, serat, antioksidan, dan lemak tak jenuh memberikan kontribusi sinergis dalam menjaga fungsi kardiovaskular yang optimal.

Mengontrol gula darah

Pengendalian kadar glukosa dalam darah merupakan aspek krusial dalam menjaga kesehatan metabolik, terutama bagi individu dengan risiko diabetes atau yang telah didiagnosis dengan kondisi tersebut. Konsumsi makanan yang tepat, termasuk buah-buahan dengan indeks glikemik dan beban glikemik yang terkontrol, dapat berkontribusi signifikan terhadap stabilisasi kadar gula darah.

• Indeks Glikemik (IG) dan Beban Glikemik (BG) yang Rendah
  

  Buah dengan IG dan BG rendah cenderung melepaskan glukosa secara bertahap ke dalam aliran darah, menghindari lonjakan kadar gula darah yang tiba-tiba. Konsumsi buah dengan karakteristik ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan, mengurangi beban pada pankreas, dan meningkatkan sensitivitas insulin. Pemilihan buah-buahan dengan IG dan BG yang diperhatikan dapat menjadi strategi efektif dalam manajemen glukosa darah.

• Kandungan Serat Larut yang Memperlambat Penyerapan Glukosa
  

  Serat larut membentuk gel dalam saluran pencernaan, memperlambat laju penyerapan glukosa dari makanan. Proses ini membantu mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan dan memberikan waktu bagi insulin untuk memindahkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel-sel tubuh. Asupan serat larut yang cukup, melalui konsumsi buah-buahan yang tepat, dapat berkontribusi pada pengendalian kadar gula darah jangka panjang.

• Polifenol dan Senyawa Bioaktif yang Meningkatkan Sensitivitas Insulin
  

  Beberapa buah mengandung polifenol dan senyawa bioaktif lainnya yang memiliki potensi untuk meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu memindahkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel-sel tubuh. Peningkatan sensitivitas insulin memungkinkan sel-sel tubuh merespon insulin dengan lebih efektif, sehingga lebih banyak glukosa dapat diserap dari aliran darah, menurunkan kadar gula darah. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini secara klinis, namun temuan awal menunjukkan potensi yang menjanjikan.

• Pengaruh terhadap Pelepasan Insulin yang Terkendali
  

  Buah-buahan tertentu dapat memicu pelepasan insulin yang lebih terkendali dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat olahan. Pelepasan insulin yang stabil membantu mencegah fluktuasi kadar gula darah yang ekstrem dan mengurangi risiko resistensi insulin. Dengan memilih buah-buahan yang tidak menyebabkan lonjakan insulin yang cepat, individu dapat membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah dan mengurangi beban pada sistem endokrin.

Meskipun demikian, penting untuk memperhatikan porsi konsumsi dan mempertimbangkan faktor individual, seperti kondisi kesehatan yang mendasari dan respons tubuh terhadap makanan tertentu. Konsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi dapat membantu menyusun rencana makan yang tepat dan aman untuk pengelolaan kadar gula darah yang optimal.

Mendukung kesehatan kulit

Kesehatan kulit, sebagai lapisan pelindung terluar tubuh, dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk nutrisi yang diperoleh dari makanan. Beberapa senyawa yang terkandung dalam buah-buahan tertentu berperan penting dalam menjaga integritas dan vitalitas kulit. Asupan nutrisi yang tepat dapat berkontribusi pada hidrasi, elastisitas, serta perlindungan terhadap kerusakan akibat faktor lingkungan.

• Kandungan Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas:
  

  Paparan radikal bebas dari polusi, radiasi ultraviolet, dan faktor lingkungan lainnya dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit, memicu penuaan dini, dan meningkatkan risiko masalah kulit. Antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin E, membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oksidatif. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

• Vitamin C untuk Produksi Kolagen:
  

  Kolagen adalah protein struktural utama yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen, membantu menjaga kekencangan dan kelenturan kulit. Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu mengurangi tampilan kerutan dan garis halus.

• Hidrasi Alami Melalui Kandungan Air:
  

  Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih segar, halus, dan kenyal. Buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu menjaga hidrasi kulit dari dalam. Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga fungsi barier kulit dan mencegah kekeringan.

• Asam Lemak Esensial untuk Memelihara Lapisan Lipid Kulit:
  

  Lapisan lipid pada permukaan kulit membantu menjaga kelembapan dan melindungi kulit dari iritasi. Asam lemak esensial, seperti omega-3 dan omega-6, berperan penting dalam memelihara lapisan lipid kulit. Asupan asam lemak esensial yang cukup dapat membantu menjaga kulit tetap lembut dan terhidrasi.

• Senyawa Anti-inflamasi untuk Meredakan Peradangan:
  

  Peradangan kronis dapat memperburuk berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Beberapa senyawa dalam buah-buahan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan menenangkan kulit yang iritasi.

Dengan demikian, konsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap kesehatan dan penampilan kulit. Pemilihan buah-buahan yang tepat, sebagai bagian dari pola makan seimbang, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan terlindungi dari berbagai faktor lingkungan.

Memberi Energi

Ketersediaan energi yang cukup merupakan fondasi bagi aktivitas fisik dan kognitif sehari-hari. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, termasuk buah-buahan tertentu, berperan dalam menyediakan sumber energi berkelanjutan bagi tubuh. Kandungan karbohidrat, vitamin, dan mineral di dalam buah-buahan berkontribusi pada produksi energi seluler dan menjaga stamina.

• Kandungan Karbohidrat sebagai Sumber Bahan Bakar Utama
  

  Karbohidrat sederhana, seperti fruktosa dan glukosa, yang terdapat dalam buah-buahan, merupakan sumber energi yang cepat diserap oleh tubuh. Glukosa digunakan sebagai bahan bakar utama untuk otak dan otot, memungkinkan fungsi kognitif yang optimal dan aktivitas fisik yang efisien. Contohnya, konsumsi buah sebelum berolahraga dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk meningkatkan performa.

• Peran Vitamin B dalam Metabolisme Energi
  

  Vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan niasin, berperan krusial dalam mengubah karbohidrat, protein, dan lemak menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan stamina. Buah-buahan tertentu mengandung vitamin B yang mendukung proses metabolisme energi yang efisien.

• Mineral Esensial untuk Fungsi Seluler Optimal
  

  Mineral seperti magnesium dan kalium terlibat dalam berbagai proses seluler yang mendukung produksi energi. Magnesium, misalnya, berperan dalam aktivasi enzim yang terlibat dalam metabolisme energi. Kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit, yang penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal. Buah-buahan menyediakan mineral-mineral ini yang berkontribusi pada vitalitas dan energi.

• Serat untuk Pelepasan Energi yang Berkelanjutan
  

  Serat dalam buah-buahan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan energi yang cepat diikuti oleh penurunan drastis. Pelepasan energi yang berkelanjutan membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mencegah kelelahan. Konsumsi buah-buahan yang kaya serat memberikan sumber energi yang lebih stabil dan tahan lama.

• Hidrasi untuk Fungsi Metabolisme yang Efisien
  

  Dehidrasi dapat mengganggu fungsi metabolisme dan menyebabkan kelelahan. Buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi membantu menjaga hidrasi tubuh, mendukung proses metabolisme energi yang efisien, dan meningkatkan stamina. Konsumsi buah-buahan yang menyegarkan dapat membantu mengatasi dehidrasi dan meningkatkan energi.

Dengan demikian, konsumsi buah-buahan, sebagai bagian dari pola makan yang seimbang, dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap ketersediaan energi yang cukup untuk mendukung aktivitas fisik dan kognitif sehari-hari. Kandungan karbohidrat, vitamin, mineral, dan serat bekerja secara sinergis untuk menyediakan sumber energi yang berkelanjutan dan menjaga stamina tubuh.

Tips Memaksimalkan Potensi Kesehatan dari Konsumsi Buah Hutan Tropis

Pemanfaatan sumber daya alam untuk meningkatkan kesehatan memerlukan pemahaman mendalam tentang komposisi nutrisi dan cara optimal dalam mengintegrasikannya ke dalam pola makan sehari-hari. Berikut adalah beberapa panduan untuk mendapatkan hasil terbaik dari konsumsi buah-buahan hutan tropis yang kaya manfaat:

Tip 1: Prioritaskan Kesegaran dan Kualitas
Pilih buah yang matang sempurna, tanpa memar atau tanda kerusakan. Buah yang segar memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dan rasa yang lebih optimal. Simpan di tempat yang sejuk dan kering atau di lemari es untuk mempertahankan kesegarannya lebih lama.

Tip 2: Konsumsi dalam Jumlah Moderat sebagai Bagian dari Diet Seimbang
Meskipun kaya akan nutrisi, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan asupan gula berlebih. Batasi konsumsi harian sesuai dengan kebutuhan kalori dan kondisi kesehatan individu. Kombinasikan dengan sumber protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks untuk makanan yang seimbang.

Tip 3: Variasikan Cara Konsumsi untuk Memaksimalkan Penyerapan Nutrisi
Nikmati buah secara langsung, tambahkan ke salad, atau olah menjadi jus atau smoothie. Variasi ini tidak hanya meningkatkan cita rasa tetapi juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi tertentu. Misalnya, penambahan sedikit lemak sehat (seperti alpukat atau kacang-kacangan) ke smoothie dapat meningkatkan penyerapan vitamin larut lemak.

Tip 4: Kombinasikan dengan Sumber Nutrisi Lain untuk Efek Sinergis
Padukan dengan makanan yang kaya vitamin dan mineral lain untuk menciptakan efek sinergis. Misalnya, konsumsi buah dengan sumber vitamin C bersama dengan makanan yang kaya zat besi dapat meningkatkan penyerapan zat besi.

Tip 5: Perhatikan Potensi Interaksi dengan Obat-obatan atau Kondisi Kesehatan Tertentu
Beberapa senyawa dalam buah dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu atau memperburuk kondisi kesehatan tertentu. Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Tip 6: Pertimbangkan Aspek Keberlanjutan dan Etika dalam Pemilihan Sumber Buah
Pilih buah yang dipanen secara berkelanjutan dan etis untuk mendukung praktik pertanian yang bertanggung jawab dan melindungi lingkungan. Pertimbangkan untuk membeli dari petani lokal atau organisasi yang mendukung praktik pertanian berkelanjutan.

Dengan mengikuti panduan ini, individu dapat memaksimalkan potensi kesehatan dari konsumsi buah-buahan hutan tropis, sambil tetap memperhatikan aspek keberlanjutan dan etika dalam pemilihan sumber makanan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Penelitian mengenai dampak konsumsi buah hutan tropis tertentu terhadap kesehatan manusia masih terus berkembang. Sejumlah studi awal menunjukkan potensi manfaat yang signifikan, namun diperlukan penelitian lebih lanjut dengan skala yang lebih besar dan metodologi yang lebih ketat untuk mengkonfirmasi temuan ini secara definitif.

Salah satu studi yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah terkemuka meneliti efek ekstrak buah terhadap profil lipid pada sekelompok sukarelawan dengan kadar kolesterol tinggi. Hasilnya menunjukkan penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) setelah beberapa minggu konsumsi ekstrak. Namun, penting untuk dicatat bahwa studi ini memiliki jumlah sampel yang terbatas dan memerlukan validasi dengan studi lain yang lebih besar.

Terdapat pula studi kasus yang melaporkan perbaikan signifikan dalam kondisi pasien dengan masalah pencernaan setelah mengonsumsi buah secara teratur. Pasien melaporkan penurunan gejala seperti kembung, sembelit, dan diare. Meskipun studi kasus ini memberikan wawasan yang berharga, mereka tidak dapat dianggap sebagai bukti konklusif karena kurangnya kontrol dan potensi bias.

Interpretasi hasil penelitian harus dilakukan dengan hati-hati, mempertimbangkan faktor-faktor seperti desain studi, ukuran sampel, karakteristik populasi, dan potensi bias. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengidentifikasi senyawa aktif dalam buah, mekanisme kerjanya, dan dosis optimal untuk mencapai manfaat kesehatan yang diinginkan.